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葛劍 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 消化內(nèi)科
頑固性便秘大便干結(jié)可以通過調(diào)整飲食、戶外運動來緩解，另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用益生菌來調(diào)理。
1、調(diào)整飲食：頑固性便秘，大便干結(jié)通常是由于胃腸道功能蠕動較慢導(dǎo)致的，日?？梢远喑砸恍└缓攀忱w維以及水分充足的蔬菜和水果，避免食用辛辣、刺激性較強的食物。
2、戶外運動:另外患者也可以通過戶外運動的方式來緩解，通過運動能夠促進腸道的蠕動，有利于大便排出。
3、益生菌：頑固性便秘大便干結(jié)，通常是因為腸道功能紊亂?？梢赃m當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔?，能夠起到調(diào)節(jié)腸道菌群，能夠促進腸道蠕動以及軟化大便的作用。
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