腎臟受到損傷和許多不良習慣有關，例如平時經(jīng)常飲酒、水分獲取量少、有憋尿習慣、藥物沒有規(guī)范使用，這些行為都容易損傷者腎臟，增加腎臟疾病的患病率，而在腎臟功能降低之后腰部疼痛、出現(xiàn)蛋白尿、身體浮腫的可能性大。如果可以遠離這些傷害腎臟的壞習慣，身體才能保持健康。另外，部分人腎臟疾病出現(xiàn)和不良的飲食習慣有關，得提前了解相關的常識，避開這些不良行為。
1、經(jīng)常飲酒
腎臟容易受到損傷，作為一個脆弱且敏感的器官，在飲食過程中不要經(jīng)常飲酒。很多人對酒精依賴，習慣飲酒，但是酒精攝入過多不利于身體健康，不只是損傷胃粘膜，讓肝臟細胞變性，壞死，其他重要器官也會功能降低。
因為飲酒之后血管受到刺激，容易加速血管的病變，還會讓血壓升高，血管變得脆弱之后身體的血液循環(huán)會受影響，如果腎臟周圍的血管發(fā)生病變，腎臟營養(yǎng)物質(zhì)無法及時提供，同樣會讓腎臟疾病出現(xiàn)。要保養(yǎng)好腎臟，這種不良的飲食習慣要糾正。
2、基本不獲取水分
很多人的腎臟疾病出現(xiàn)和平時水分基本上沒有獲取有關，在飲食過程中也要適當補充水分，很多的食物含水量多，通過這種方式可以及時獲取水分，水分滿足身體需求可以提高循環(huán)，代謝能力，更有利于體內(nèi)有害物質(zhì)排出，某些結(jié)晶物質(zhì)在水分獲取之后會隨著尿液排泄出體外，否則在體內(nèi)不斷累積，容易形成結(jié)石。而部分人在飲食過程中總吃干燥的食物，水分獲取量少，不利于腎臟功能增強。
3、攝入過多甜食
要避免腎臟受到損傷，在飲食過程中不可經(jīng)常大量吃甜食。很多人對甜食喜愛，但是甜品吃太多也有健康隱患，這些食物中的糖分被人體過多獲取，血糖容易升高，而在血糖升高之后會加速血管的病變。
很多人糖尿病出現(xiàn)跟這種不良飲食行為有關，一旦有糖尿病出現(xiàn)了，應該減少高糖食物的攝入，否則出現(xiàn)了糖尿病性腎病，腎臟周圍的血管在血糖高之后受到損傷，影響了腎臟的營養(yǎng)物質(zhì)提供，腎臟就容易發(fā)生病變，這種錯誤的飲食行為要糾正，才能讓腎臟保持功能良好。
4、總吃高嘌呤食物
在飲食過程中要挑選適合的食物來獲取營養(yǎng)，可以讓重要器官功能增強，那些嘌呤物質(zhì)大量獲取的人，會讓腎臟遭受傷害。部分人身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，尿酸水平升高不只是痛風容易出現(xiàn)，還會讓腎臟遭受傷害，長時間身體處于高尿酸的狀態(tài)中，但是大量吃動物內(nèi)臟、海鮮、豆類食物，里面的嘌呤物質(zhì)被人體獲取，尿酸水平升高之后容易增加尿酸性腎結(jié)石的患病率，腎臟也會受到損傷。如果可以改掉這種不良的飲食習慣，降低尿酸水平，腎臟才會功能正常。
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