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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
通常情況下，兩歲的寶寶每天需要攝入足夠的營養(yǎng)來支持身體和大腦的發(fā)育。如果寶寶一天不吃飯，家長應(yīng)該怎么辦呢？
首先，家長需要了解寶寶不吃飯的原因。可能是因為寶寶不喜歡某種食物，或者是因為寶寶感到不適或情緒不穩(wěn)定。如果寶寶只是偶爾一天不吃飯，家長不必過于擔(dān)心，可以觀察寶寶的情況，看看是否有其他異常表現(xiàn)。
如果寶寶長期不吃飯，家長應(yīng)該引起重視。長期不吃飯可能會導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)攝入不足，影響身體和大腦的發(fā)育。家長可以采取以下措施來解決問題：
1.多樣化食物選擇：嘗試給寶寶提供不同種類的食物，以增加寶寶的食欲。可以選擇一些色彩鮮艷、形狀可愛的食物，吸引寶寶的注意力。
2.創(chuàng)造愉快的用餐氛圍：在用餐時，家長可以給寶寶創(chuàng)造一個愉快的氛圍，讓寶寶感到放松和舒適?？梢院蛯殞氁黄鸪燥?，讓寶寶感受到家庭的溫暖和關(guān)愛。
3.控制零食攝入量：盡量減少寶寶的零食攝入量，特別是高熱量、高脂肪的零食，以免影響寶寶的食欲。
4.建立規(guī)律的飲食習(xí)慣：建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，讓寶寶在固定的時間吃飯，有助于培養(yǎng)寶寶的食欲和飲食習(xí)慣。
如果寶寶長期不吃飯，家長應(yīng)該及時帶寶寶去看醫(yī)生，了解寶寶的身體狀況，排除疾病的可能性。
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