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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
肥胖癥是一種常見的慢性代謝性疾病，主要特征為體內(nèi)脂肪積聚過多。它不僅影響外貌美觀，還會(huì)增加患心臟病、糖尿病、高血壓等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。因此，及時(shí)準(zhǔn)確地診斷肥胖癥非常重要。
一、身體質(zhì)量指數(shù)
身體質(zhì)量指數(shù)是目前最常用的衡量肥胖程度的指標(biāo)。它的計(jì)算方法是體重除以身高的平方。身體質(zhì)量指數(shù)的正常值范圍為18.5至24千克/平方米，24至28千克/平方米為超重，28千克/平方米以上為肥胖。
身體質(zhì)量指數(shù)雖然簡(jiǎn)單易用，但也有一定的局限性。它不能區(qū)分脂肪和肌肉的重量，也不能反映體脂的分布情況。例如，一個(gè)肌肉發(fā)達(dá)的人可能身體質(zhì)量指數(shù)較高，但實(shí)際上并不肥胖。因此，身體質(zhì)量指數(shù)并不能作為肥胖癥的唯一診斷依據(jù)。
二、腰圍測(cè)量
腰圍是衡量腹部脂肪積聚程度的指標(biāo)。男性腰圍大于等于90厘米，女性腰圍大于等于85厘米，被認(rèn)為是腹型肥胖。腹型肥胖與多種代謝性疾病的發(fā)生和發(fā)展密切相關(guān)，因此腰圍測(cè)量也是肥胖癥的重要診斷指標(biāo)之一。
三、體脂率測(cè)量
體脂率是指體內(nèi)脂肪的重量占體重的百分比。體脂率可以通過生物電阻抗分析、水下稱重、雙能X線吸收法等方法進(jìn)行測(cè)量。正常成年人的體脂率男性為15%至18%，女性為25%至28%。男性體脂率高于25%，女性體脂率高于30%，被認(rèn)為是肥胖。
綜上所述，肥胖癥的診斷需要綜合考慮身體質(zhì)量指數(shù)、腰圍、體脂率等多個(gè)因素。如果懷疑患有肥胖癥，建議及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的檢查和評(píng)估，以制定個(gè)體化的治療方案。同時(shí)，也需要注意飲食健康、適量運(yùn)動(dòng)，保持健康的生活方式。
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肥胖癥有肥胖紋
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肥胖癥的病因
肥胖癥是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病原因通常是由多種因素共同影響而產(chǎn)生的。下面來介紹一下肥胖癥的病因。首先，遺傳因素是導(dǎo)致肥胖癥的一個(gè)重要原因。研究表明，家庭中有肥胖者的孩子更容易患上肥胖癥，因?yàn)樗麄冞z... 詳細(xì)»
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如何診斷肥胖癥
診斷肥胖癥通常需要綜合考慮多個(gè)因素，并采用多種方法進(jìn)行評(píng)估。以下是一些常用的診斷方法：1.身體質(zhì)量指數(shù)：BMI是衡量一個(gè)人是否肥胖的常用指標(biāo)。計(jì)算BMI的公式為體重除以身高的平方。一般情況下，BMI在... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防肥胖癥
肥胖癥不僅影響外觀，還可以引發(fā)多種健康問題，如心血管疾病、糖尿病和關(guān)節(jié)炎等。因此，預(yù)防肥胖癥對(duì)于維持健康非常重要。以下是一些預(yù)防肥胖癥的科學(xué)建議。第一，均衡飲食。選擇多種蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類... 詳細(xì)»
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