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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
晚餐吃雞胸肉不會導致肥胖，而是一種非常健康的選擇。
首先，雞胸肉是一種低脂肪、低卡路里的食物。相比之下，紅肉通常含有更多的脂肪，而過量攝入脂肪會導致體重增加。而雞胸肉含有較低的脂肪含量，可以幫助控制攝入的熱量，從而減少脂肪的積累。所以，晚餐吃雞胸肉不會導致肥胖。
另外，雞胸肉含有豐富的蛋白質(zhì)，可以幫助增加飽腹感。當在晚餐時吃雞胸肉，會提供長時間的飽腹感，從而減少吃零食的欲望。
綜上所述，晚餐吃雞胸肉不會導致肥胖，相反雞胸肉富含蛋白質(zhì)，低脂肪、低卡路里，可以幫助控制體重。因此，晚餐吃雞胸肉是一種非常明智的選擇，特別是想要保持健康的身材時。
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