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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
體重不變卻越來越胖，這可能是由多種因素引起的，以下是一些可能的原因：
1.飲食習(xí)慣：即使體重沒有變化，但如果每天攝入的卡路里超過了消耗的卡路里，那么就會開始儲存脂肪，導(dǎo)致體重增加。此外，如果喜歡吃高熱量、高脂肪、高糖分的食物，或者經(jīng)常吃零食、飲料等高熱量的飲品，也會導(dǎo)致體重增加。
2.運(yùn)動習(xí)慣：即使體重沒有變化，但如果減少了運(yùn)動量，或者運(yùn)動方式不正確，也會導(dǎo)致體重增加。因?yàn)檫\(yùn)動可以幫助消耗卡路里，如果運(yùn)動量減少了，那么就會開始儲存脂肪。
3.睡眠質(zhì)量：睡眠質(zhì)量也會影響體重。睡眠不足會導(dǎo)致身體分泌更多的激素，如皮質(zhì)醇和胰島素，這些激素會影響身體的新陳代謝，導(dǎo)致體重增加。此外，睡眠不足還會導(dǎo)致食欲增加，從而增加卡路里的攝入量。
4.壓力水平：壓力也會影響體重。當(dāng)感到壓力時，身體會分泌激素，如皮質(zhì)醇，這些激素會導(dǎo)致體重增加。此外，壓力還會導(dǎo)致選擇不健康的食物來緩解壓力，從而增加卡路里的攝入量。
5.身體組成：即使體重沒有變化，但如果身體組成發(fā)生了變化，比如肌肉減少，脂肪增加，那么體重也可能會增加。這是因?yàn)榧∪獗戎靖p，但體積更小。
6.藥物副作用：某些藥物可能會導(dǎo)致體重增加，例如抗抑郁藥、抗精神病藥、激素替代療法等。如果正在服用這些藥物，并且體重增加了，應(yīng)該咨詢醫(yī)生，看看是否可以更換藥物或調(diào)整劑量。
7.疾病或健康問題：某些疾病或健康問題也可能會導(dǎo)致體重增加，例如甲狀腺功能減退癥、多囊卵巢綜合征、庫欣綜合征等。如果懷疑有這些問題，應(yīng)該及時就醫(yī)，進(jìn)行檢查和診斷。
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