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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
體重減輕是指人體失去了過(guò)多的體重，可能是由于多種原因引起的。以下是一些可能導(dǎo)致體重減輕的原因：
1.飲食改變：減少食物攝入量或改變飲食習(xí)慣，例如減少主食、肉類或油脂的攝入，可能會(huì)導(dǎo)致體重減輕。
2.運(yùn)動(dòng)增加：增加運(yùn)動(dòng)量，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、騎車等，可以消耗更多的卡路里，導(dǎo)致體重減輕。
3.疾?。耗承┘膊。缂谞钕俟δ芸哼M(jìn)、糖尿病、癌癥等，會(huì)導(dǎo)致身體代謝率增加，消耗更多的能量，從而引起體重減輕。
4.藥物副作用：某些藥物，如抗抑郁藥、抗精神病藥、降壓藥等，可能會(huì)導(dǎo)致體重減輕。
5.心理因素：壓力、焦慮、抑郁等心理因素也可能導(dǎo)致體重減輕。
6.睡眠不足：睡眠不足會(huì)影響身體的代謝率，導(dǎo)致體重減輕。
如果發(fā)現(xiàn)自己的體重在短時(shí)間內(nèi)明顯減輕，或伴有其他不適癥狀，如疲勞、食欲不振、腹瀉、發(fā)熱等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定體重減輕的原因，并采取相應(yīng)的治療措施。
在日常生活中，保持健康的飲食習(xí)慣和適量的運(yùn)動(dòng)，有助于維持健康的體重。如果需要減輕體重，應(yīng)在醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下，制定合理的飲食和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。
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