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曾科學(xué) 主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：用針灸配合中藥治療頭痛、中風(fēng)、腰椎病、頸椎病、肩周炎、面癱、截癱等神經(jīng)系統(tǒng)常見(jiàn)病，及各種疼痛性疾病，中西醫(yī)結(jié)合治療心血管及腫瘤方面疾病，擅長(zhǎng)火罐、耳穴、灸法、泥灸、小兒推拿、穴位埋線(xiàn)等中醫(yī)傳統(tǒng)治療方法。
長(zhǎng)跑的過(guò)程中，膝蓋它要彎曲和伸展，此時(shí)很容易造成膝蓋的損傷，這個(gè)時(shí)候需要通過(guò)幾個(gè)方面來(lái)注意減輕：
第一，可以通過(guò)鍛煉方面。通過(guò)鍛煉，讓膝關(guān)節(jié)附近的肌肉力量得到增強(qiáng)，讓肌肉在跑步的時(shí)候會(huì)有一定的承重力的加強(qiáng)，所以就不會(huì)讓膝蓋造成過(guò)多的損傷。
第二，也可以通過(guò)做一些特定的技術(shù)性的動(dòng)作，來(lái)預(yù)防膝蓋的受傷情況。比如在長(zhǎng)跑之前進(jìn)行深蹲動(dòng)作，或者靠墻靜蹲的動(dòng)作，或者踢腳尖的動(dòng)作，通過(guò)這些動(dòng)作的鍛煉，可以在長(zhǎng)跑前有力地去緩解可能造成膝蓋損傷的原因。
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長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)中的損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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長(zhǎng)跑對(duì)肺部的損傷有多大
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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經(jīng)常長(zhǎng)跑對(duì)身體有什么損傷
賴(lài)建洋 主治醫(yī)師
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膝蓋運(yùn)動(dòng)損傷表現(xiàn)
李劼若 副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋無(wú)力
李劼若 副主任醫(yī)師
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西安市精神衛(wèi)生中心 放射科
擅長(zhǎng)：專(zhuān)業(yè)特長(zhǎng)：神經(jīng)影...
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西安市精神衛(wèi)生中心 放射科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)...
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新昌縣中醫(yī)院 推拿科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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蘇州大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 超聲醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：兒童腸套疊診斷，...
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西寧市第一人民醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：在心血管、...
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榆林市中醫(yī)醫(yī)院 超聲診斷一室
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各部位的超聲...
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瓊海市人民醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：超聲診斷
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廣西江濱醫(yī)院 超聲診斷科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心臟疾病、外...
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中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院嶺南醫(yī)院 超聲科
擅長(zhǎng)：腹部臟器、淺表器...
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曲靖市中醫(yī)醫(yī)院 推拿科
擅長(zhǎng)：對(duì)脊柱方面疾病，...
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河南省腫瘤醫(yī)院 超聲醫(yī)學(xué)科
擅長(zhǎng)：，擅長(zhǎng)腹部、小器...
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南京腦科醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療記憶障礙...
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膝蓋肌腱損傷如何恢復(fù)
患者膝蓋肌腱損傷后要及時(shí)到醫(yī)院做體格檢查、ct檢查，如果沒(méi)有傷到骨頭患者可以進(jìn)行保守治療。肌腱也就是患者的韌帶，在韌帶受到損傷后膝關(guān)節(jié)會(huì)發(fā)生腫脹并且疼痛感強(qiáng)烈，受損嚴(yán)重的患者膝關(guān)節(jié)無(wú)法做屈伸運(yùn)動(dòng)。在整個(gè)治療過(guò)程中患者最好... 詳細(xì)»
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跑步會(huì)損傷膝蓋嗎？
跑，是單腳支撐和騰空相交替，蹬與擺相配合，動(dòng)作協(xié)調(diào)的周期性運(yùn)動(dòng)。跑步不用管是慢還是快，只要是跑步，都能提升心肺功能，對(duì)身體有很大的好處。跑步時(shí)，不用時(shí)時(shí)刻刻去想著會(huì)不會(huì)傷害膝蓋這個(gè)問(wèn)題，這樣帶著心理負(fù)擔(dān)去跑步，反而起不到... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對(duì)韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過(guò)度而造成病變；二是運(yùn)動(dòng)中采用了錯(cuò)誤姿勢(shì)而對(duì)身體造成了傷害。實(shí)際上，注意方法的當(dāng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)，是完全可以避免的。下面就來(lái)一起看看怎么注意運(yùn)動(dòng)，才能將損傷減到... 詳細(xì)»
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膝蓋響是不是損傷了？
患者在進(jìn)行活動(dòng)的時(shí)候，如果其姿勢(shì)和位置不對(duì)，那么就可能會(huì)導(dǎo)致響聲的出現(xiàn)。這其實(shí)也是在提醒機(jī)體，進(jìn)行活動(dòng)的位置不恰當(dāng)了。響聲的發(fā)生還可能是由于體內(nèi)粗糙的表面的存在。眾所周知，機(jī)體在出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎疾病后，由于其光滑的軟骨發(fā)生了損... 詳細(xì)»
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膝蓋急性運(yùn)動(dòng)損傷如何恢復(fù)？
膝蓋的運(yùn)動(dòng)損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們?cè)趽p傷后首先需要做的就是判斷病情，及時(shí)處理，切不可因?yàn)樽约阂粫r(shí)大意，而耽誤了治療時(shí)間，使損傷加重。最好是能去找醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)處理。 詳細(xì)»
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