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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運動醫(yī)學(xué)中心
膝關(guān)節(jié)是我們運動系統(tǒng)中很復(fù)雜的一個關(guān)節(jié)，也是下肢承重很重要的關(guān)節(jié)之一，一旦膝關(guān)節(jié)發(fā)生損傷，對我們活動的影響還是比較大的，所以，我們運動的時候一定要做好防護(hù)。但是一旦發(fā)生損傷，我們需要及時就醫(yī)診治，盡快控制病情發(fā)展。
運動膝蓋損傷什么癥狀？
運動膝蓋損傷是非常常見的，運動損傷的癥狀膝蓋痛的原因，具體的情況其實有很多種，一般來說，可以看到一種是靜息的，還一種是活動的。常見的是活動的時候膝關(guān)節(jié)的疼痛，可以表現(xiàn)在比較嚴(yán)重的是，走平路的時候關(guān)節(jié)也痛。如果稍微更多見的，有些還合并有退行性的改變，像在上下樓梯或者是跑步的時候，覺得膝關(guān)節(jié)有疼痛，這是很可能是軟骨有損傷。
另外一種是活動有受限、活動時疼痛。就是在屈伸關(guān)節(jié)的時候，關(guān)節(jié)周圍或者關(guān)節(jié)里面，覺得疼痛感非常明顯，這種情況很可能是半月板或者軟骨損傷引起的疼痛。更嚴(yán)重的時候可能會出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，像打軟腿類似的癥狀，都是關(guān)節(jié)運動傷的表現(xiàn)。
運動膝蓋損傷如何修復(fù)？
運動損傷膝關(guān)節(jié)之后的修復(fù)要看具體什么樣的損傷，這種情況是要醫(yī)生去專業(yè)判斷的，包括要去詢問病史。還有很關(guān)鍵的是體格檢查，就是查體去明確判斷到底是哪個部位的損傷。同時要借助影像學(xué)的檢查，最常見的是一個磁共振，磁共振能幫助明確診斷。
一般的比較輕微的損傷，可能比較短時間兩三周，休息、制動就能夠恢復(fù)得比較好，當(dāng)然要配合有長時間的康復(fù)鍛煉。如果受傷比較嚴(yán)重，一些結(jié)構(gòu)性的損傷，甚至發(fā)生破裂斷裂。這種情況可能要通過手術(shù)去修復(fù)，或者通過重建還有配合康復(fù)，才能夠有比較好的治療效果。
膝關(guān)節(jié)的損傷有輕有重，具體恢復(fù)的時間也是因人而異的，要具體情況具體分析。輕的可能經(jīng)過一兩周自己就好了，稍微比較重些的，恢復(fù)的就要慢一些，損傷修復(fù)也是需要時間的。修復(fù)期間該注意的還是要多注意，避免發(fā)生二次損傷。
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膝蓋運動損傷癥狀有哪些？
運動損傷有很多種，膝蓋損傷也很常見。膝蓋的運動損傷大都是因為運動時運動強(qiáng)度過大，方式不當(dāng)引起了膝關(guān)節(jié)的損傷。膝蓋在我們?nèi)粘＿\動中起著非常關(guān)鍵的作用，所以，在損傷后，我們一定要及時處理好損傷，以免遺留后... 詳細(xì)»
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運動損傷膝蓋
運動員損傷膝蓋多半由于其運動過程當(dāng)中力量較大，容易造成膝關(guān)節(jié)的扭傷，特別是籃球運動員容易在蹦起下落時踩踏或者是推擠等造成膝關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)性扭傷。以及容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)的扭傷，進(jìn)而伴有膝關(guān)節(jié)半月板撕裂損傷，甚至... 詳細(xì)»
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膝蓋損傷怎么運動？
膝蓋的損傷影響的可能不光是膝蓋這一單一結(jié)構(gòu)，對整個下肢的運動都可能會有一定的影響，所以首先建議大家先治療好傷再開始運動，不要因為運動導(dǎo)致傷病無法完全痊愈，影響日后的運動與功能，就得不償失了。 詳細(xì)»
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如何預(yù)防運動損傷膝蓋？
造成損傷主要有兩方面原因：一是由于對韌帶、肌肉、關(guān)節(jié)等部位使用過度而造成病變；二是運動中采用了錯誤姿勢而對身體造成了傷害。實際上，注意方法的當(dāng)，不要過度運動，是完全可以避免的。下面就來一起看看怎么注意... 詳細(xì)»
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膝蓋急性運動損傷如何恢復(fù)？
膝蓋的運動損傷包括很多種，有肌肉、韌帶拉傷、肌腱損傷等等，而且也包括急性和慢性的損傷，我們在損傷后首先需要做的就是判斷病情，及時處理，切不可因為自己一時大意，而耽誤了治療時間，使損傷加重。最好是能去找... 詳細(xì)»
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