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李順榮 副主任醫(yī)師 講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 乳腺外科
乳房的健康對(duì)于女性的整體健康非常重要。以下是一些保持乳房健康的建議：
1.定期進(jìn)行自我檢查：每月進(jìn)行一次乳房自我檢查，以了解乳房的正常感覺(jué)和外觀。如果發(fā)現(xiàn)任何異常，如腫塊、疼痛、皮膚變化等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2.保持健康的生活方式：均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)、保持健康的體重、戒煙等都有助于維持乳房健康。
3.定期進(jìn)行乳房檢查：建議女性定期進(jìn)行乳房檢查，包括臨床乳房檢查和乳房影像學(xué)檢查。
4.注意乳房衛(wèi)生：保持乳房清潔，避免使用刺激性的清潔劑或化妝品。
5.避免過(guò)度擠壓乳房：避免穿著過(guò)緊的胸罩或衣物，以免過(guò)度擠壓乳房。
如果對(duì)乳房健康有任何具體的問(wèn)題或擔(dān)憂，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，以獲取更詳細(xì)和個(gè)性化的建議。
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怎么保持乳房的健康
為了保持乳房的健康，以下是一些建議：1.定期進(jìn)行自我檢查：每月進(jìn)行一次乳房自我檢查，了解乳房的正常感覺(jué)和外觀。注意觀察乳房有無(wú)腫塊、皮膚變化、乳頭溢液等異常情況。2.定期進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查：建議女性定期進(jìn)行... 詳細(xì)»
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