亞健康狀態(tài)的調(diào)理方法
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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亞健康原因很多，可能與情緒、睡眠、勞累等都有關(guān)。它是一種處于健康和疾病的中間狀態(tài)，亞健康的狀態(tài)持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)導(dǎo)致許多慢性疾病出現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)從生活飲食、情志各方面進(jìn)行調(diào)解。
生活上要注意作息規(guī)律，不要熬夜。飲食上注意營(yíng)養(yǎng)搭配、營(yíng)養(yǎng)的均衡，多吃些新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激油膩性食物。注意控制自己的情緒，保持積極上進(jìn)的心態(tài)，多參加有意義、有興趣的活動(dòng)。
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什么叫亞健康
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亞健康怎么調(diào)理
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什么是亞健康？亞健康是不是??？
李紅梅
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