上了年紀(jì)的人身體逐漸衰老，身體會(huì)有明顯的變化，例如頭發(fā)花白、胃口下降、容易便秘、運(yùn)動(dòng)能力降低、皮膚色斑，皺紋變多，這些都是上了年紀(jì)的人身體會(huì)有的表現(xiàn)，當(dāng)然，很多老年人身體還散發(fā)出難聞氣味，這些特殊氣味的來(lái)源較多，很可能是身體疾病發(fā)出的信號(hào)，也可能是不正確的飲食行為引起，當(dāng)然，不注意個(gè)人衛(wèi)生，也會(huì)讓身上污垢堆積，細(xì)菌滋生之后產(chǎn)生難聞氣味。因此，老年人發(fā)現(xiàn)身上的難聞氣味明顯，不想要被嫌棄，還需正確調(diào)節(jié)身體，從飲食入手保持身體健康。
1、高糖食物
老年人不想身上的特殊氣味明顯遭人嫌棄，應(yīng)該遠(yuǎn)離高糖食物。甜食吃太多對(duì)身體健康不利，特別是上了年紀(jì)的人，身體逐漸衰老，大量吃高糖食物除了加速皮膚糖化反應(yīng)，讓身體衰老明顯，還會(huì)在糖分中熱量獲取過(guò)多之后讓身體肥胖，體內(nèi)脂肪物質(zhì)堆積，很多慢性疾病患病率增高。
另外，總吃高糖食物還會(huì)破壞口腔健康環(huán)境，是部分人口腔病變的原因。很多人血糖升高引發(fā)了糖尿病，在糖尿病的威脅下身體會(huì)有不良癥狀，如果血糖依然沒(méi)有穩(wěn)定控制，還可能會(huì)引發(fā)酮癥酸中毒，患者身上就會(huì)有一股爛蘋(píng)果的氣味，也是特殊氣味的來(lái)源，需要少吃高糖食物來(lái)保持血糖穩(wěn)定。
2、氣味特殊且有刺激性的食物
上了年紀(jì)的人身體保養(yǎng)工作需要做好，為了減輕身體不適感，消除身上難聞氣味，還需少吃本身就有特殊氣味的重口味食物。部分食材氣味明顯，大量吃這些食物同樣也會(huì)讓口腔散發(fā)出難聞氣味，嚴(yán)重時(shí)全身都會(huì)有難聞的氣味出現(xiàn)。
像熟悉的大蒜、辣椒、洋蔥、香菜都可能會(huì)刺激口腔或者胃部之后散發(fā)出難聞氣味。如果可以少吃這些食物，選擇清淡，性質(zhì)溫和，沒(méi)有特殊氣味的食物提供營(yíng)養(yǎng)，身上的難聞氣味才會(huì)減輕。
3、含酒精食物
老年人要避免身上特殊氣味加重，在飲食過(guò)程中少吃添加酒精的食物。部分食材在烹飪的過(guò)程中會(huì)加入白酒或者料酒，很多人還喜歡吃各種腌制的食物，用白酒或者黃酒來(lái)腌制食物，雖然有酒香氣，但是經(jīng)常吃這些添加酒精的食物，無(wú)形中會(huì)影響身體健康，肝臟也功能降低。
某些肝臟疾病不斷發(fā)展，會(huì)讓身體排泄有害物質(zhì)能力下降，身體產(chǎn)生的氨類物質(zhì)多，身上就會(huì)散發(fā)出難聞氣味。為了避免肝臟疾病出現(xiàn)，應(yīng)該從飲食入手，選擇清淡健康的食物提供營(yíng)養(yǎng)，少喝酒之外添加酒精的食物也得遠(yuǎn)離。
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