不少的人在有了脂肪肝以后都會采取措施來對病情進行控制，尤其是日常飲食，由于大家都清楚脂肪肝的出現(xiàn)多數(shù)是與不規(guī)律飲食有很大關系，因此好的飲食方法是能有效控制脂肪肝的，此外除保持好的飲食方法，得了脂肪肝，不妨多吃這4種食物，喝2種飲品。
一、得了脂肪肝多吃哪幾種食物
1、大蒜
大蒜的味道不少的人都不喜歡，覺得它很刺鼻，良藥苦口，蒜味難聞，但它的功效是沒有辦法去磨滅的，蒜粉補充劑能幫助脂肪肝病人減少體重和減少脂肪，所以有脂肪肝的人，在飲食當中多吃一些大蒜，對于身體健康是很有好處的。
2、西蘭花
西蘭花里面富含營養(yǎng)物質和黃酮類物質，而且這一些活性物質可有助于肝臟分解各種化學毒素，減輕肝臟的負擔，因為在出現(xiàn)脂肪肝以后，肝功能低下，對毒素的解毒作用也隨之減弱，此時多吃西蘭花有助于排出毒素。
3、燕麥
燕麥是粗糧，還是養(yǎng)生朋友最愛吃的一種食物，它不僅味道好，而且又其富含有皂苷素，亞油酸和維生素E很豐富，能有效降低人身體血液當中的膽固醇含量；同時還可以促進機體的分解，消耗其他脂質，從而避免過多的脂肪損傷肝臟。
4、銀耳
大家都知道銀耳是生活中一種很普遍的食品原料，由于它富含膳食纖維、蛋白質和微量元素，有益于人體健康，因此受到人們的喜愛。不單是這樣，這類原料中含有多糖這一類物質，一方面是能降低人體里面的膽固醇，促進肝蛋白的合成，另一方面可提高人體免疫功能，對脂肪肝患者是個不錯的選擇。
二、得了脂肪肝多吃喝哪幾種飲品
1、牛奶
牛奶當中富含的鈣質很豐富，能抑制住膽固醇合成酶的活性，從而降低人體對膽固醇的吸收，因而對脂肪肝有防治作用，此外，這些乳清蛋白還可以有效降低轉氨酶含量。
2、檸檬水
檸檬含有豐富的維他命c以及對人體健康有好處的檸檬酸，如果常常使用檸檬泡水飲用，則可起到促進消化的作用，有助于分解胃部食物，減少脂肪含量，促進脂肪肝的康復。
其實得了脂肪肝不別慌張，日常飲食對于患者來說是非常重要的，并且還要注意多做運動，得了脂肪肝吃以上的四種食物和兩種飲料在日常生活中是十分常見的，對于肝臟是非常有好處的，患脂肪肝的人需多吃，這樣才能夠使身體更為健康。
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脂肪肝飲食注意什么
脂肪肝是指肝臟的病變，是由于多種原因引起的肝臟細胞內脂肪積累過多而出現(xiàn)的病變。脂肪肝一般分為非酒精性脂肪肝和酒精性脂肪肝，脂肪肝的表現(xiàn)癥狀呈多樣化，比如惡心嘔吐、食欲不振和肝臟區(qū)域隱痛等。一般來說，脂... 詳細»
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脂肪肝的飲食
脂肪肝為臨床常見疾病，是由多種原因導致脂肪在肝細胞內堆積引起的肝臟病變。輕度脂肪肝沒有明顯的臨床癥狀，多于體檢時無意中發(fā)現(xiàn)。中、重度脂肪肝會出現(xiàn)類似慢性肝炎，例如惡心干嘔、食欲不振、疲倦乏力、以及右上... 詳細»
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脂肪肝飲食原則
脂肪肝是一種肝臟病變，其原因是由于肝細胞中脂肪積聚過多，脂肪肝的病變較為隱蔽，因此在大多數(shù)情況下，很多患者在體檢的時候才發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝。對于脂肪肝患者，只要平時可以控制飲食，注意合理規(guī)劃，堅持2到3個... 詳細»
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脂肪肝
現(xiàn)代人的營養(yǎng)條件普遍得到改善，不過有相當一部分的人群，由于長期大魚大肉，并且沒有養(yǎng)成運動的好習慣，脂肪肝便找上門來。這為我們敲醒了警鐘，要及時調整自己的飲食習慣與生活作息，否則很有可能會發(fā)展為肝硬化。 詳細»
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脂肪肝在飲食方面需要注意高糖分、高脂肪、高蛋白類的食物不能吃，可以吃清淡低糖類的食物。脂肪肝患者通常比較喜歡酗酒、暴飲暴食或吃辛辣刺激的食物等。這些食物脂肪含量很高，為肝細胞的代謝增加負擔，長期以往就... 詳細»
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