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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院 風濕免疫科
尿酸高的人可以吃桃子。
尿酸高是人體內有一種叫做嘌呤的物質因代謝發(fā)生紊亂，致使血液中尿酸增多而引起的一種代謝性疾病。尿酸高的患者需要注意飲食，避免食用高嘌呤食物，如動物內臟、海鮮、肉湯等。
桃子是一種營養(yǎng)豐富的水果，富含維生素C、維生素A、鉀、纖維素等營養(yǎng)成分。桃子的嘌呤含量較低，每100克桃子中的嘌呤含量約為1.3毫克，屬于低嘌呤食物。因此，尿酸高的人可以適量食用桃子。
需要注意的是，尿酸高的人在食用桃子時應注意以下幾點：
-適量食用：雖然桃子的嘌呤含量較低，但過量食用也可能會對身體造成不利影響。建議尿酸高的人每天食用桃子的量不要超過200克。
-選擇新鮮的桃子：新鮮的桃子口感更好，營養(yǎng)價值也更高。建議尿酸高的人選擇新鮮、成熟的桃子食用。
-注意食用方式：尿酸高的人可以將桃子洗凈后直接食用，也可以將桃子榨汁飲用。但不建議將桃子加工成蜜餞或罐頭，因為這些加工食品中可能添加了大量的糖分和添加劑，對身體健康不利。
總之，尿酸高的人可以吃桃子，但應注意適量食用，并選擇新鮮的桃子。同時，尿酸高的人還應注意飲食均衡，避免食用高嘌呤食物，多喝水，以促進尿酸的排泄。如果尿酸高的情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行治療。
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