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羅勇 主任醫(yī)師 副教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
尿床，醫(yī)學(xué)上稱為遺尿癥，通常指在睡眠中不自覺地排尿。對于成年人來說，偶爾尿床可能是由于壓力、疲勞或睡眠過深等原因引起的，一般不需要特殊治療。但如果經(jīng)常尿床，可能是一種疾病的癥狀，需要及時就醫(yī)。以下是一些可能有助于減少尿床的方法：
1.建立良好的排尿習(xí)慣：在白天多喝水，并在睡前排空膀胱。
2.控制液體攝入：在睡前減少液體攝入，尤其是避免飲用含咖啡因或刺激性的飲料。
3.建立規(guī)律的睡眠時間：保持規(guī)律的睡眠時間，有助于孩子建立良好的睡眠習(xí)慣。
4.避免過度疲勞：過度疲勞可能會導(dǎo)致孩子睡眠過深，增加尿床的風(fēng)險。
5.進(jìn)行膀胱訓(xùn)練：逐漸延長孩子憋尿的時間，幫助孩子增強(qiáng)膀胱的控制能力。
6.使用遺尿報警器：遺尿報警器可以在孩子尿床時發(fā)出警報，幫助孩子及時醒來并控制排尿。
如果經(jīng)常尿床，或者伴有其他癥狀，如尿急、尿頻、尿痛等，應(yīng)及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。
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