每天堅(jiān)持刷牙是非常良好的習(xí)慣，可以保持口腔衛(wèi)生和牙齒健康。早晚刷牙的好處是：預(yù)防齲齒。防止食物殘?jiān)诩?xì)菌的作用下分解成有機(jī)酸腐蝕牙齒。保持牙齒結(jié)實(shí)。但不正確的刷牙方式反而會(huì)損壞我們牙齒的健康。不良的刷牙方式日久天長(zhǎng)會(huì)變成“自殘式刷牙”。
一、習(xí)慣橫著刷牙
刷牙是保持口腔衛(wèi)生的重要手段，刷牙不當(dāng)會(huì)造成牙齒的疾病牙體楔狀缺損。牙體楔狀缺損，是指牙齒的硬組織因長(zhǎng)期被摩擦后所形成，主要是由于刷牙不當(dāng)?shù)姆椒ú徽_造成的，主要原因是因?yàn)槭褂糜裁浪?，使用含劣質(zhì)打磨料的牙膏以及橫行刷牙。
橫行刷牙容易導(dǎo)致牙齒松動(dòng)。牙齒頸部牙釉質(zhì)覆蓋層非常薄弱，長(zhǎng)期不正確的機(jī)械性刺激很容易是牙頸部造成V形缺損，從而是牙本質(zhì)暴露，引起牙體的松動(dòng)和敏感牙齒。
二、用硬毛刷刷舌苔
人的舌頭表面有許多顆粒突起，統(tǒng)稱為舌乳頭。乳頭內(nèi)有味覺(jué)感受器——味蕾。味蕾具有識(shí)別味道的能力。經(jīng)常不正確的方式刷舌苔，可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷舌乳頭的，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致味覺(jué)減退、食欲下降的后果，導(dǎo)致飲食無(wú)味、口干舌燥、舌體干澀。中醫(yī)來(lái)看，舌苔屬胃氣胃陰而生，經(jīng)常刷舌苔會(huì)掩蓋病情影響醫(yī)生判斷，影響疾病的診斷和治療。
三、長(zhǎng)期使用冷水刷牙
牙齒的壽命遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于人本身的壽命，冷水刷牙會(huì)嚴(yán)重?fù)p壞牙齒的壽命。冷水刷牙會(huì)刺激敏感牙齒，引起牙齒酸痛且不利于牙膏內(nèi)的有效物質(zhì)發(fā)揮活性。低溫刷牙影響美白牙齒的功效，牙膏中美白的功效也會(huì)大打折扣。
另外,冷水引發(fā)牙齦萎縮。冷水刷牙會(huì)給口腔帶來(lái)很強(qiáng)的刺激。食用生冷食物時(shí)會(huì)引起牙齦刺痛，也很容易導(dǎo)致牙齦萎縮和牙齒松動(dòng)的現(xiàn)象。長(zhǎng)期冷水刷牙很容易縮短牙齒的壽命。老人和兒童的牙齒比較脆弱，不論在冬季還是在夏季，都應(yīng)該堅(jiān)持溫水刷牙，避免食用生冷的食物，這樣才能更好的保護(hù)牙齒。
刷牙要輕柔對(duì)待牙齒，不要力度過(guò)大，細(xì)心多次刷牙。牙齒的每個(gè)面都要面面俱到，四季都堅(jiān)持用溫水刷牙。只要認(rèn)真對(duì)待，才能保證刷牙的效果。
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