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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
經(jīng)期期間吃冰塊這件事情是一個(gè)非常常見的誤解。雖然在很多地方都有人習(xí)慣在經(jīng)期期間吃冰塊，但從科學(xué)的角度來看，這是一個(gè)并不健康的習(xí)慣。
首先，在月經(jīng)期間，女性體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，可能導(dǎo)致情緒上的不穩(wěn)定和疲勞感。一些人可能會感到口干舌燥，因而會出現(xiàn)吃冰塊的沖動。吃冰塊可以給人一種快速的緩解感，就像是在炎熱的夏天吃冰淇淋一樣。但是，事實(shí)上，從健康角度來看，這種行為存在一些風(fēng)險(xiǎn)。
首先，吃冰塊可能會對牙齒造成傷害。冰塊的溫度非常低，可能會導(dǎo)致牙齒敏感或者牙齒齦出血。長期吃冰塊還可能導(dǎo)致牙齒表面出現(xiàn)細(xì)微的裂縫，甚至引起牙齒疼痛。
此外，吃冰塊對消化系統(tǒng)也有一定的刺激作用。冰塊的低溫會使消化系統(tǒng)的溫度降低，導(dǎo)致血管收縮，從而影響消化功能。經(jīng)期期間女性的子宮內(nèi)膜脫落，可能使得消化系統(tǒng)更加敏感，吃冰塊可能會加重消化不適。
最后，吃冰塊還可能對身體的熱量平衡產(chǎn)生影響。雖然吃冰塊可以給人一種短暫的放松感和清涼感，但實(shí)際上，身體會消耗更多的能量來維持體溫平衡，導(dǎo)致身體更加疲憊。
如果在經(jīng)期期間感到口干舌燥，更好的選擇是多飲水或者飲用溫?zé)岬娘嬃?，如姜茶或者紅棗茶，來幫助舒緩身體和情緒上的不適。同時(shí)，保持規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，有助于緩解經(jīng)期不適。
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