現(xiàn)在越來越多的人胃部功能下降，身體有多種不適感，特別是胃脹氣、惡心反胃、反酸燒心、胃部產(chǎn)生疼痛感，這些都是胃部病變常見的表現(xiàn)。如果可以發(fā)現(xiàn)身體的異常后及時展開治療，通過正確的調(diào)養(yǎng)讓胃部功能下降情況改善，身體健康才有保障。很多人不注意這個問題，已經(jīng)胃部發(fā)生病變，但是那些影響胃部功能的事情經(jīng)常做，久而久之胃部病變會越發(fā)嚴(yán)重。
1、不要喝酒
胃部功能降低，在飲食過程中注意不要飲酒。很多人對酒精太過依賴，經(jīng)常攝入酒精健康也會受影響，因?yàn)榫凭拇碳ば源?，獲取了酒精不只是讓肝臟細(xì)胞容易變性，壞死，還會刺激胃部黏膜。
本身有胃部功能下降情況，局部產(chǎn)生炎癥或者形成了潰瘍，應(yīng)該以清淡的飲食為主，盡量做到滴酒不沾，通過這種方式可以讓胃部受到的傷害減輕，同時保護(hù)肝臟以及減少血管受到的傷害，通過這種方式才能讓胃部病變慢慢好轉(zhuǎn)。
2、不要暴飲暴食
不要暴飲暴食是讓胃部功能提高的關(guān)鍵，很多人沒有注意這個問題，經(jīng)常暴飲暴食，短時間內(nèi)大量攝入食物，吃太飽的情況下不只是容易發(fā)胖，還會讓胃部消化負(fù)擔(dān)加重，短時間內(nèi)攝入的食物量多。
在胃部堆積時間長，來不及消化可能會有胃部的不適感，那些容易脹氣，惡心反胃的人很可能是吃太飽引起。另外，經(jīng)常暴飲暴食，大量攝入食物還會讓血液粘稠度增加，血液太過粘稠，流動速度緩慢，對身體循環(huán)保持良好不利。
3、不要吃辛辣食物
胃部發(fā)生了病變，正確護(hù)理好身體很重要，在飲食方面要注意清淡，不要繼續(xù)攝入辛辣，刺激性大的食物。很多人在烹飪食物的過程中調(diào)味不正確，經(jīng)常加入花椒，辣椒，這些調(diào)味料烹飪出來的食物辛辣明顯，刺激性大，吃太多也會讓胃部功能下降情況越發(fā)明顯。想要正確保養(yǎng)身體，應(yīng)該選擇性質(zhì)溫和，清淡的食物來提供營養(yǎng)物質(zhì)，烹飪技巧需要掌握，否則胃部受到刺激，胃酸分泌量多，局部炎癥不斷發(fā)展，胃部想要功能提高很難。
4、不要吃生冷食物
保持胃部健康在飲食這方面需要掌握技巧，注意不要經(jīng)常攝入那些生冷的食物。食物沒有煮熟的情況下不要攝入，因?yàn)闆]煮熟的食物容易有細(xì)菌滋生或者寄生蟲入侵，攝入后對消化系統(tǒng)功能提高不利。另外，那些冷凍食物溫度低，也會有明顯的刺激性，本身胃部功能降低，身體消化能力差，應(yīng)該注意溫度控制，只有這些飲食要點(diǎn)掌握了，胃部才能保持功能良好。
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