身體保持健康的人在睡覺過程中輕松，入睡速度快，睡眠質量高，這些都是身體健康的表現。但是，有部分人由于不良習慣的影響讓血液粘稠如粥，太過粘稠時流動速度緩慢，沒辦法提供給身體需要的部位，健康問題出現后各種不良癥狀就明顯。因此，在睡覺期間也要多留意身體的變化，有不良表現及時去檢查，才能找出原因之后采取改善措施。那么，血液粘稠明顯，在睡覺的過程中有哪些特殊表現呢？
1、胸悶
很多人在睡覺的過程中，胸部產生了不適感，經常有胸悶，胸口容易疼痛等情況，很可能是血液太過粘稠。那些飲食不恰當，長時間大量吸煙喝酒，平時又缺乏運動的人，血液粘稠之后流動速度緩慢，提供給心臟的血液量減少，可能會影響心臟正常功能。
如果心臟持續(xù)缺血沒有緩解，在睡覺過程中身體就會有不適感，發(fā)現這種情況要及時檢查并治療，通過降低血粘稠度防止血管堵塞，否則粘稠的血液讓血管壁產生血栓，這些血栓脫落讓心臟嚴重供血不足，心梗會出現。
2、肢體麻木
血液粘稠身體同樣會受到影響而有不良癥狀，那些在睡覺過程中肢體有麻木感的人，很可能也是疾病出現。因為保持血液循環(huán)良好，營養(yǎng)物質，血液第一時間提供給肢體，肢體會保持輕松，在睡覺過程中沒有不適感，睡眠質量會提高。
但是，血液粘稠的人身體循環(huán)容易出現障礙，提供給肢體的血液量減少，肢體就會有麻木的感覺。如果長時間都有這種表現，要通過正確的用藥，控制好飲食來幫助改善，否則肢體麻木情況會持續(xù)，進而降低睡眠質量。
如何改善血液粘稠情況？
如果有血液粘稠表現還應該采取正確的應對措施，很多人身體明顯肥胖，血清膽固醇，甘油三酯水平升高，血液就會明顯粘稠而影響健康。如果可以適當鍛煉身體來促進熱量消耗，加速體內脂肪，糖類物質的利用，會發(fā)現血液粘稠情況緩解。
當然，要改善血液粘稠應該調整個人飲食，不要每頓飯吃很飽，也不要長時間大量攝入高熱量食物，那些脂肪，糖類物質等含量豐富的食物要少吃。除此之外，血液粘稠的人最好戒煙戒酒，煙草和酒精都對人體健康不利，獲取過都會加速血管病變，增加血液粘稠度，需要遠離來正確保養(yǎng)身體，調節(jié)好血脂。
綜上可知，血脂過高睡覺過程中身體會發(fā)出信號，有以上這些特點都說明血液太過粘稠，需要糾正壞習慣來保養(yǎng)身體。如果已經有疾病的趨勢出現，需要根據醫(yī)生的指導來用藥，通過使用降脂藥物讓身體不良癥狀緩解。
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