-
-
曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
在日常生活中，鈉元素作為維持人體正常生理功能不可或缺的一部分，扮演著至關(guān)重要的角色。當(dāng)身體缺鈉時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)乏力、疲憊等癥狀。別擔(dān)心，今天我們就來(lái)為大家盤點(diǎn)那些富含鈉元素的食物，讓你的飲食成為補(bǔ)鈉的小助手！??
海產(chǎn)品 ??
海帶、紫菜、蛤蜊等海產(chǎn)品中含有豐富的鈉元素，適量食用既能滿足味蕾，又能補(bǔ)充身體所需。
腌制食品 ??
咸菜、臘肉、咸鴨蛋等腌制食品在加工過(guò)程中添加了較多的鹽，因此鈉含量較高。但需注意，腌制食品中的亞硝酸鹽成分可能有害健康，應(yīng)適量食用。
蔬菜 ??
雖然蔬菜中的鈉含量相對(duì)較低，但某些蔬菜如芹菜、冬瓜等仍含有一定量的鈉元素。多吃蔬菜不僅有助于補(bǔ)充鈉元素，還能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。
水果 ??
部分水果如椰子、木瓜等也含有一定量的鈉元素。雖然水果不是補(bǔ)鈉的主要來(lái)源，但適量食用仍有助于維持身體鈉平衡。
通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)補(bǔ)充鈉元素是一種既安全又有效的方法。上述食物不僅富含鈉元素，還能提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，讓你的身體更加健康。如果你正在尋找補(bǔ)鈉的美食，不妨試試上述推薦吧！別忘了在享受美食的同時(shí)，保持均衡飲食哦！????
-
-
身體缺鈉怎么補(bǔ)
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
缺鈉有什么癥狀和危害
曾銳祥 主治醫(yī)師
-
-
鈉攝入過(guò)多怎么補(bǔ)救
方霖 主治醫(yī)師
-
-
顱咽管瘤術(shù)后可以吃含鈉食物...
劉慶 主任醫(yī)師
-
-
人體鈉超標(biāo)有什么危害
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
孟魯司特鈉治療什么
相關(guān)醫(yī)生 更多»-
-
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)于各種類型糖...
-
-
鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)代謝性疾病的...
-
-
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：整形術(shù)后營(yíng)養(yǎng)康復(fù)...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過(guò)中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要致力于肝病等...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)專科
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
-
李?yuàn)檴?/b>
副主任醫(yī)師
梅縣人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌常見(jiàn)病...
-
-
南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
中山市小欖人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)高血壓，急慢...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長(zhǎng)：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
相關(guān)疾病相關(guān)語(yǔ)音-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
人體缺鈉怎么補(bǔ)
-
-
蘇旭東 聊城市人民醫(yī)... 內(nèi)分泌科
鈉低怎么補(bǔ)
-
-
濟(jì)寧市中醫(yī)院
普內(nèi)科
鈉低吃什么食物好
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
鈉偏低是什么原因
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
鈉攝入過(guò)多會(huì)怎樣
相關(guān)文章-
-
秋季養(yǎng)胃不用愁，這些食物幫你解決！
??秋季是養(yǎng)胃的好時(shí)機(jī)，選對(duì)食物，可以讓我們的胃在寒冷的季節(jié)里依然暖暖的，健健康康的！那么，到底哪些食物是秋季養(yǎng)胃的佳品呢？讓我們一起來(lái)看看吧！南瓜??：這可是秋季的明星食材哦！南瓜富含碳水化合物、果... 詳細(xì)»
-
-
肝火旺不用愁，這些食物水果幫你調(diào)理！
記得那是一個(gè)夏天，??大哥因?yàn)楣ぷ鞣泵ΓB續(xù)加班了好幾個(gè)月。那段時(shí)間，他總是顯得特別易怒，晚上也常常失眠，嘴里總是抱怨著口苦口干，眼睛也時(shí)常感到干澀。我看著他日漸憔悴，心里十分擔(dān)心。后來(lái)，??我和大哥... 詳細(xì)»
-
-
缺鈉吃什么補(bǔ)的最快
缺鈉是人體血液中鈉含量不足的情況，導(dǎo)致一系列身體不適。補(bǔ)充鈉離子是解決該問(wèn)題的最佳方法，而通過(guò)食物攝取是最快的方式。第一種是腌制食品。腌制的酸黃瓜、酸菜、腌制過(guò)的橄欖、腌漬番茄等含有大量的鈉離子，它們... 詳細(xì)»
-
-
肘關(guān)節(jié)神經(jīng)粘連肌肉不用愁，這些食物來(lái)幫你
肘關(guān)節(jié)神經(jīng)粘連肌肉！哎呀，這聽(tīng)起來(lái)可能有點(diǎn)復(fù)雜，但其實(shí)，通過(guò)合理的飲食，我們可以為康復(fù)之路添磚加瓦哦！??當(dāng)肘關(guān)節(jié)出現(xiàn)神經(jīng)粘連肌肉的情況時(shí)，飲食調(diào)理可是個(gè)大學(xué)問(wèn)！那么，到底應(yīng)該吃些什么食物來(lái)幫助康復(fù)呢... 詳細(xì)»
-
-
癌癥病人缺鈉怎么補(bǔ)
癌癥病人缺鈉一般是因?yàn)槭澄飻z入量減少、頻繁嘔吐、白細(xì)胞擴(kuò)散等原因造成，可根據(jù)病情采取飲食調(diào)理、口服藥物治療、輸液治療、放射治療、補(bǔ)充白蛋白等方法來(lái)補(bǔ)充。1、飲食調(diào)理：通常可以多吃富含鈉的食物，包括紫菜... 詳細(xì)»
-
缺蛋白質(zhì)，缺鈉怎么補(bǔ)？ A：蛋白質(zhì)主要是在飲食方面進(jìn)行補(bǔ)充，所以盡量多吃含蛋白質(zhì)的食物，如各種肉制品以及豆制品等，鈉離子主要是在...
吃什么食物可以補(bǔ)鈉 A：一般可以多吃一些香腸、火腿、蝦皮等食物可以補(bǔ)鈉。另外也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖А⑾愎交蛘呤呛}卜等，但是...
癌癥病人缺鈉如何補(bǔ) A：癌癥病人如果體內(nèi)缺鈉，那么需要補(bǔ)充的，一般需要通過(guò)藥物進(jìn)行補(bǔ)充，當(dāng)然需要一個(gè)過(guò)程，通過(guò)飲食補(bǔ)養(yǎng)是最好...
低鈉病人如何補(bǔ)鈉 A：一般出現(xiàn)低鈉的病人可以在食物上進(jìn)行補(bǔ)救，這樣長(zhǎng)期的經(jīng)驗(yàn)堅(jiān)持下去，對(duì)身體也有一定的好處，并且也可以從藥...
-
-
補(bǔ)金膠囊
通化百信藥業(yè)有限...
功效主治：補(bǔ)腎益肺，健脾化痰，止咳平喘。用于肺結(jié)核...
-
- 梅毒快速血漿反應(yīng)... 上海科華生物工程...
-
-
普伐他汀鈉
上海天偉生物制藥...
功效主治：本品用于高脂血癥、家族性高膽固醇血癥。
-
- 鈉石灰 重慶鵬程工業(yè)公司...
-
-
普伐他汀鈉
廣東藍(lán)寶制藥有限...
功效主治：本品用于高脂血癥、家族性高膽固醇血癥。
-
-
體重指數(shù)
體重指數(shù)，即身體質(zhì)量指數(shù)（BMI），又稱...
-
-
維生素D三項(xiàng)
維生素D是脂溶性維生素，其中最重要的是維...
-
-
視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白（rdtinal-bind...
-
-
超聲骨密度檢查
骨密度全稱為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD)，是...
-
-
血清鎂
血清鎂又稱血清鎂檢查，屬于血液生化檢查中...
-
公眾號(hào)
-
頭條號(hào)
-
百家號(hào)
特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù) 粵ICP備18024073號(hào)
聲明：本網(wǎng)站登載內(nèi)容出于傳遞健康信息為目的，并不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其描述，具體治療及選購(gòu)請(qǐng)咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。醫(yī)院醫(yī)生等信息來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)，僅供參考，可能存在更新不及時(shí)，信息有誤等情況，請(qǐng)以醫(yī)院醫(yī)生確認(rèn)信息為準(zhǔn)。我們不承擔(dān)相關(guān)責(zé)任。如有錯(cuò)誤，請(qǐng)聯(lián)系我們修改。