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孫曉峰 主任醫(yī)師 教授 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕晚期，隨著胎兒的不斷成長(zhǎng)，許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)遇到腰疼的問(wèn)題。這不僅是身體上的不適，更是對(duì)孕期心理的一種考驗(yàn)。那么，孕晚期腰疼究竟該如何緩解呢？讓我們一同深入探討。??
一、子宮增大壓迫??
原因：孕晚期，隨著胎兒的增大，子宮也逐漸增大，壓迫到腰部神經(jīng)和血管，導(dǎo)致腰部疼痛。
緩解方法：可以適當(dāng)改變體位，如站立時(shí)保持直立，坐姿時(shí)選擇有支撐的椅子，并在腰部放置靠墊以提供支撐。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，定期變換體位以減輕壓迫。??
二、肌肉疲勞???♀?
原因：孕期活動(dòng)減少，肌肉力量下降，容易疲勞。??
治療：定期進(jìn)行輕度的散步，增強(qiáng)肌肉耐力。同時(shí)，可以熱敷腰部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。??
三、臨產(chǎn)預(yù)兆??
原因：孕晚期，子宮收縮也可能造成腰部疼痛，這可能是臨產(chǎn)的預(yù)兆。
緩解方法：若頻繁出現(xiàn)下腹部發(fā)緊或腰部疼痛，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院準(zhǔn)備待產(chǎn)。同時(shí)，保持放松的心態(tài)，做好迎接新生命的準(zhǔn)備。????
此外，也可能是泌尿系統(tǒng)感染等原因引起的，需就醫(yī)檢查治療?？傊?，孕晚期腰疼雖常見(jiàn)，但不可掉以輕心。孕婦應(yīng)定期產(chǎn)檢，密切關(guān)注身體狀況。
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