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王華曦 副主任醫(yī)師 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 胃腸外科
??很多人被胃病困擾，聽說吃生花生米能養(yǎng)胃，卻不知道怎么吃才對(duì)。其實(shí)，正確食用生花生米，對(duì)養(yǎng)護(hù)胃部有一定幫助。??
首先，要選擇新鮮、無霉變的生花生米。霉變的花生米含有黃曲霉毒素，這可是強(qiáng)致癌物，對(duì)健康危害極大，千萬不能吃！選好花生米后，??食用前最好簡單清洗一下，去除表面灰塵。
其次，吃的時(shí)間有講究。建議在飯前半小時(shí)左右食用，因?yàn)榭崭箷r(shí)，花生米在胃內(nèi)停留時(shí)間較長，能更好地發(fā)揮作用。比如早餐前半小時(shí)，吃上 10 - 15 顆生花生米。??
再者，食用方式很關(guān)鍵。要細(xì)嚼慢咽，充分咀嚼花生米，讓它在口腔內(nèi)與唾液充分混合，形成細(xì)膩的食糜后再咽下。這是因?yàn)榛ㄉ字械牡鞍踪|(zhì)、脂肪等營養(yǎng)成分經(jīng)過充分咀嚼后，更易被人體吸收，同時(shí)也能減輕胃的消化負(fù)擔(dān)。如果狼吞虎咽，不僅不利于消化，還可能損傷胃黏膜。
吃生花生米養(yǎng)胃效果有限，不能替代正規(guī)治療，如果胃病嚴(yán)重，一定要及時(shí)就醫(yī)。??對(duì)花生過敏的人，絕對(duì)不能吃，否則會(huì)引發(fā)嚴(yán)重過敏反應(yīng)。???♀?
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生花生米養(yǎng)胃嗎
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吃生花生米養(yǎng)胃嗎
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空腹吃生花生米養(yǎng)胃嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
空腹吃花生米養(yǎng)胃嗎
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
花生米養(yǎng)胃是真的嗎
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吃生花生米養(yǎng)胃，這樣做效果更佳！
在我的診室里，一位患者告訴我，他最近聽說生花生米有助于養(yǎng)胃，但他不確定這是否真的有效，也不知道如何正確食用。他希望我能為他解答這個(gè)問題，并給出專業(yè)的建議。??我向患者解釋，生花生米確實(shí)含有一些對(duì)胃部有... 詳細(xì)»
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吃生花生米能養(yǎng)胃？正確方法讓你吃得更健康！
我朋友最近一直被胃部不適問題所擾，他在網(wǎng)上了解到生花生米具有一定的養(yǎng)胃功效，但對(duì)于如何正確食用以發(fā)揮最大效用，他感到有些迷茫。為了解答朋友的疑問，我特地咨詢了一位當(dāng)醫(yī)生的表姐。??表姐說：“吃生花生米... 詳細(xì)»
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養(yǎng)胃新寵：生花生米，你敢嘗試嗎？
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