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曾青山 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
???? 想知道這海里來的綠色小精靈，到底藏著多少卡路里的小秘密嗎？那就跟我一起探索下去吧！
??裙帶菜，這來自海洋的饋贈(zèng)，不僅口感爽滑，還富含各種維生素和礦物質(zhì)，簡(jiǎn)直是健康飲食的優(yōu)選！那么，它的熱量到底是多少呢？別急，我這就給你揭曉答案！
??每100克新鮮裙帶菜的熱量大約在20至45千卡之間，這個(gè)數(shù)值可是相當(dāng)友好的哦！?? 相比之下，很多高脂、高糖的食物熱量可是要高得多呢！裙帶菜之所以熱量這么低，主要是因?yàn)樗写罅康乃趾蜕攀忱w維，而脂肪和糖分的含量則相對(duì)較低。
??當(dāng)然啦，裙帶菜的熱量也會(huì)受到一些因素的影響，比如水分含量、加工方式等等。新鮮裙帶菜水分充足，熱量自然就低；而干裙帶菜經(jīng)過脫水處理，水分減少，熱量就會(huì)相應(yīng)提高。
??總結(jié)一下：裙帶菜，這低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的海洋蔬菜，無論是新鮮的還是干燥的，都是健康飲食的好選擇！?? 它不僅能滿足你的味蕾需求，還能幫你保持健康的體重和腸道環(huán)境。所以呀，下次在超市或者菜市場(chǎng)看到它的時(shí)候，可別忘了帶點(diǎn)回家哦！??
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0卡可樂真的沒有熱量嗎
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)及...
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)?？?
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
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紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
哪些食物熱量低適合減肥
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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芋頭的熱量和減肥功效
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
感冒消耗的熱量大嗎
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帶你了解裙帶菜熱量與健康之道！
?今天科室來了一位年輕的女士，她因?yàn)殚L(zhǎng)期攝入高熱量、高脂肪的食物，導(dǎo)致體重嚴(yán)重超標(biāo)，進(jìn)而引發(fā)了高血壓、高血脂等一系列健康問題。她朋友推薦他吃裙帶菜，她便趕緊來醫(yī)院咨詢?nèi)箮Р说臒崃?，希望通過改善咨詢飲食... 詳細(xì)»
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裙帶菜的功效與作用
裙帶菜是一種常見的海藻，屬于褐藻門。它的葉片呈羽狀分裂，形似裙帶，因此得名，而且它具有許多健康功效和作用。1.營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：裙帶菜富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。其中，膳食纖維有助于促... 詳細(xì)»
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裙帶菜熱量多高，減肥時(shí)應(yīng)該怎么吃？
我的朋友小紅是個(gè)健身狂魔，對(duì)于食物的熱量計(jì)算得比誰都清楚。????♀?但是，最近她遇到了一個(gè)問題，那就是關(guān)于裙帶菜熱量的疑惑。她在網(wǎng)上搜了很多資料，但還是一頭霧水。作為她的好朋友，我決定幫她一起查詢資... 詳細(xì)»
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裙帶菜嘌呤高嗎
裙帶菜嘌呤不是很高，含量中等，但痛風(fēng)急性發(fā)作時(shí)需避免食用。從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度看，每100g食物的嘌呤含量低于50mg，為低嘌呤食物；在50~150mg之間屬于中等嘌呤含量的食物；高于150mg為高嘌呤食物。... 詳細(xì)»
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裙帶菜屬于發(fā)物嗎
裙帶菜不屬于發(fā)物。發(fā)物是指富于營(yíng)養(yǎng)或有刺激性特別容易誘發(fā)某些疾病尤其是舊病宿疾或加重已發(fā)疾病的食物。而裙帶菜是一種常見的海藻，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)人體有很多好處。需要注意... 詳細(xì)»
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