吃什么熱量低有利于減肥
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邰曉娜 主治醫(yī)師
九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
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對于肥胖的患者來說，適當的從食物上進行調整，吃一些熱量低、有飽腹感的食物，是有利于減肥的，比如無糖的燕麥片、雞蛋、純瘦肉、豆制品，以及像是菠菜等具有高纖維素的蔬菜。
這些食物本身熱量比較低，而且，對于人體來說具有一定的排毒通便的效果，所以，適當的多吃這些有利于減肥。但是，要注意的是還是要合理減肥，也不要過度的節(jié)食。
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