藜麥熱量高為什么減肥
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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藜麥屬于一種粗雜糧，它雖然熱量很高，但它不是所有主食里面熱量最高的，它能夠起到健脾胃，消食，抑制食欲的作用。藜麥里面含有的粗纖維比較多，所以能夠起到潤腸通便的作用，有利于體內(nèi)熱量的代謝。
另外藜麥消化比較慢，它能夠增加飽腹感抑制人的食欲，減少以及減慢碳水化合物的吸收，這樣減少能量的攝入，從而達(dá)到減肥的效果。
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