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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
阿膠是一種傳統(tǒng)的中藥材，具有補血、滋陰、潤肺、止血等功效。在哺乳期，新媽媽們需要更多的營養(yǎng)來支持自己和寶寶的健康，因此，很多新媽媽會考慮在哺乳期食用阿膠。
阿膠是一種天然的營養(yǎng)食品，含有多種氨基酸、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，對哺乳期的媽媽和寶寶都有很多好處。
哺乳期吃阿膠的好處：
1.補血：阿膠具有補血的功效，可以幫助哺乳期的媽媽補充失血和營養(yǎng)，提高身體的免疫力。
2.滋陰潤肺：阿膠具有滋陰潤肺的功效，可以幫助哺乳期的媽媽緩解咳嗽、喉嚨干燥等癥狀。
3.提高乳汁質(zhì)量：阿膠中含有豐富的膠原蛋白和氨基酸等營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)乳腺的發(fā)育和分泌，提高乳汁的質(zhì)量和產(chǎn)量。
4.促進(jìn)寶寶生長發(fā)育：阿膠中的營養(yǎng)成分可以通過乳汁傳遞給寶寶，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育。
需要注意的是，哺乳期吃阿膠也需要適量，過量食用可能會導(dǎo)致身體不適。此外，阿膠也不適合所有的哺乳期媽媽，如脾胃虛弱、消化不良、感冒發(fā)熱等人群應(yīng)慎食。
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