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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
一般來說，成人每天的魚肝油攝入量不應超過3000毫克。具體的劑量可以根據產品的標簽上的建議用量來確定。
成人魚肝油是一種非常重要的營養(yǎng)補充品，因為它含有豐富的Omega-3脂肪酸、維生素A和維生素D等有益的營養(yǎng)物質。這些營養(yǎng)物質對于人體的健康非常重要，特別是對心臟健康、免疫系統(tǒng)和骨骼健康有著重要的作用。一般來說，標簽上會建議每日攝入量，這通常是1-3顆膠囊。如果是因為補充Omega-3脂肪酸而吃魚肝油，那么通常每日1-2顆膠囊就足夠了。而如果是因為缺乏維生素D和維生素A而吃魚肝油，那么可能需要更多的劑量。
另外，需要特別強調的是，魚肝油是一種脂溶性維生素，過量攝入可能會導致中毒。因此在服用魚肝油之前，最好咨詢醫(yī)生的建議，以確定適合自己的最佳劑量。如果有任何疑慮或者身體不適，一定要及時就醫(yī)。
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