-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
一般來說，代餐有減肥功效。
代餐是一種食品，通常以粉末、飲料或棒狀形式存在，旨在替代一部分或全部正餐，以減少熱量攝入，達到減肥的效果。首先，代餐通常含有較少的熱量，比正餐的熱量要低很多，通過食用代餐來代替正餐，可以顯著減少熱量攝入，從而達到減肥的效果。
其次，代餐中通常含有較高的膳食纖維，這種物質(zhì)可以增加飽腹感，減少食欲，同時也可以促進腸道蠕動，幫助排便，有助于控制體重。
此外，代餐通常會添加各種維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，以保證人體的基本營養(yǎng)需求。雖然代餐不能完全替代正餐，但在減肥期間，適當(dāng)食用代餐可以幫助人體攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，維持身體健康。
需要注意的是，代餐并不能完全替代正餐，應(yīng)該在醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下，合理搭配食用，以達到減肥的效果。同時，減肥的關(guān)鍵在于控制熱量攝入和增加運動量，只有通過健康的飲食和生活方式，才能真正實現(xiàn)減肥的目標(biāo)。
-
-
代餐棒減肥有副作用嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
代餐食品真的能幫助減重嗎？
王兵 副主任醫(yī)師
-
-
地瓜餐淡鹽水減肥方法
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
適合大學(xué)生的減肥餐
譚妙蓮 副主任醫(yī)師
-
-
代餐、生酮、輕斷食這些減重...
譚榮韶 主任醫(yī)師
-
-
旋覆代赭湯的功效與作用
龍順欽 副主任醫(yī)師
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：代謝性疾病患者的...
-
-
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要致力于肝病等...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營養(yǎng)門診
擅長：擅長糖尿病、肥胖...
-
-
廊坊市人民醫(yī)院 兒一科
擅長：小兒內(nèi)科各系統(tǒng)疾...
-
-
廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
擅長：主攻內(nèi)科常見病，...
-
-
天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長：鼻骨骨折，耳鼻喉...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
大連兒童醫(yī)院 普外科
擅長：小兒普通外科、腫...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
苦丁茶有減肥功效嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
番瀉葉有減肥功效嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
咖啡有減肥功效嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
桑葉有減肥功效嗎 桑葉減肥妙方
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
枸杞有減肥功效嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
水果減肥餐
-
-
代餐有減肥功效嗎
代餐就是取代部分或全部正餐的食物，常見的代餐形式有代餐粉、代餐棒、代餐奶昔以及代餐粥等，是許多減肥人士的首選，是目前非常流行的一種減肥方式，其宣傳能夠滿足飽腹感還能減肥，但其實代餐對于減肥沒有作用。 詳細»
-
-
代餐奶昔可以減肥嗎
代餐奶昔可以在一定程度上幫助減肥。因為代餐奶昔通常比普通食物低熱量，因此可以幫助減少攝入的總能量。如果一個人每天攝入的總能量低于身體所需的能量，那么就會導(dǎo)致體重下降。此外，代餐奶昔中的膳食纖維含量較高... 詳細»
-
-
代餐餅干能減肥嗎
代餐餅干是一種方便快捷的飲食替代品，通常用于減肥或控制飲食。首先要明確的是，代餐餅干本身并不具有減肥的特殊功效。減肥的關(guān)鍵是控制卡路里攝入和增加身體活動量。代餐餅干一般都是低熱量、高纖維的食品，可以幫... 詳細»
-
-
代餐粉減肥有效果嗎
代餐粉是一種以粉狀形態(tài)存在的食品，含有豐富的營養(yǎng)成分，通常被用于替代正餐或作為飲食的補充。許多人認為代餐粉可以幫助減肥，但是是否有效果呢？首先，代餐粉的能量密度相對較低，即提供的熱量較少。通常來說，代... 詳細»
-
-
燕麥水果代餐能減肥嗎
燕麥水果代餐是一種健康飲食選擇，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，可以幫助保持健康的體重所以燕麥水果還可以代餐減肥。燕麥水果代餐通常包含燕麥、水果和牛奶等成分，這些食物都是低熱量高纖維的食物，纖維可... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號