踝關(guān)節(jié)扭傷就是人們所說(shuō)的崴腳，該創(chuàng)傷性軟組織損傷疾病的發(fā)生會(huì)累及到患者的踝關(guān)節(jié)和后足。踝關(guān)節(jié)扭傷按照發(fā)生的機(jī)制以及損傷結(jié)構(gòu)的不同，可以將其分為外側(cè)扭傷、內(nèi)側(cè)扭傷以及高腳踝扭傷三種不同的類型。
由于踝關(guān)節(jié)扭傷的出現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)出血，引起異樣的炎癥反應(yīng)，因此患者會(huì)出現(xiàn)局部腫脹、疼痛、皮溫增高、皮下瘀斑、無(wú)法行走以及負(fù)重等癥狀。雖然說(shuō)該損傷性疾病在人們的生活中非常普遍常見(jiàn)，但是疾病的出現(xiàn)可能會(huì)影響到關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，因此人們必須采取正確的措施來(lái)對(duì)其進(jìn)行處理。
踝關(guān)節(jié)扭傷后一定要注意以下幾點(diǎn)：
1、注意休息
每一個(gè)受到踝關(guān)節(jié)扭傷危害的患者，在受傷之后一定要注意立即休息，停止走動(dòng)。這樣才能讓受傷的部位得到處于靜止休息的狀態(tài)之中，防止關(guān)節(jié)進(jìn)一步損傷，避免扭傷程度加重的情況發(fā)生。
2、注意及時(shí)冰敷
踝關(guān)節(jié)扭傷后的四十八小時(shí)之內(nèi)，患者都可以通過(guò)局部冰敷的方式，來(lái)達(dá)到降低后上部位的溫度、減輕肌肉痙攣、減輕炎癥反應(yīng)、抑制腫脹以及緩解頭痛的治療效果。
但是患者在冰敷的時(shí)候，要注意不能將冰塊直接放在損傷的皮膚組織上，而是應(yīng)該拿毛巾包裹住冰塊在進(jìn)入冰敷，否則很有可能導(dǎo)致皮膚凍傷的情況發(fā)生，導(dǎo)致自身承受到多余的痛苦。踝關(guān)節(jié)扭傷患者在冰敷的時(shí)候，要注意每次冰敷十分鐘到二十分鐘左右，每天至少要冰敷三次以上。
3、做好保護(hù)工作
很多人覺(jué)得踝關(guān)節(jié)扭傷后的保護(hù)工作就是休息，可實(shí)際上并不是簡(jiǎn)單的休息，患者在保護(hù)損傷肢體期間要注意進(jìn)行輕柔的活動(dòng)。
但是在活動(dòng)的過(guò)程中，一定要采用適當(dāng)?shù)墓ぞ咭约白藙?shì)來(lái)做好相關(guān)的防護(hù)工作，這樣才能避免自身因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)損傷而受到踝關(guān)節(jié)扭傷危害之后，再一次受到異樣的傷害。
所以說(shuō)做好受損組織的保護(hù)工作，是由此促進(jìn)受損踝關(guān)節(jié)及其周邊組織康復(fù)的重要手段。
4、及時(shí)就醫(yī)
雖然說(shuō)絕大多數(shù)的踝關(guān)節(jié)扭傷患者，在經(jīng)過(guò)自行實(shí)施相關(guān)的保守治療措施之后，都可以獲得良好的治療效果。但是如果踝關(guān)節(jié)扭傷導(dǎo)致周圍韌帶的撕裂情況比較嚴(yán)重，那么患者就需要及時(shí)去到醫(yī)院，通過(guò)手術(shù)治療的方式，才能使得踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定功能重新恢復(fù)。
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踝關(guān)節(jié)扭傷即俗稱的崴腳，是臨床常見(jiàn)的疾病，也是在關(guān)節(jié)及韌帶損傷中發(fā)病率最高的疾病。由于踝關(guān)節(jié)是人體距離地面最近的負(fù)重關(guān)節(jié)，因此踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性對(duì)于日?；顒?dòng)和體育運(yùn)動(dòng)的正常進(jìn)行起著重要的作用。運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致踝... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)扭傷是怎么分級(jí)的
扭傷是指外傷、暴力等引起的四肢關(guān)節(jié)或軀體部位的損傷，扭傷包括肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的損傷，臨床主要表現(xiàn)為損傷部位疼痛、腫脹和關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，多發(fā)于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖等部位，在運(yùn)動(dòng)中較為常見(jiàn)。扭... 詳細(xì)»
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踝關(guān)節(jié)腫脹除了踝關(guān)節(jié)扭傷，還需注意這2種情況！
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踝關(guān)節(jié)扭傷后反復(fù)疼痛，需警惕“踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征”！
踝關(guān)節(jié)扭傷是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ?jiàn)的損傷，大多數(shù)情況下，我們通過(guò)局部冰敷、制動(dòng)、休息后可緩解。但部分患者扭傷后，反復(fù)出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)疼痛，屈伸活動(dòng)受限，需警惕“踝關(guān)節(jié)撞擊綜合征”。 詳細(xì)»
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