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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
紅毛丹的果核外部覆蓋著一層堅(jiān)硬的外殼，內(nèi)部是白色的果肉，可以食用。不過(guò)，果核的質(zhì)地比較堅(jiān)硬，口感不佳，且含有一定的鞣酸，過(guò)量食用可能會(huì)對(duì)口腔和腸胃造成刺激和傷害。因此，一般情況下不建議食用紅毛丹的果核。
需要注意的是，紅毛丹的果核與荔枝核有些相似，但荔枝核的質(zhì)地更軟，口感也更好，而且沒(méi)有鞣酸的成分，適量食用對(duì)身體沒(méi)有危害。因此，如果想吃果核，可以選擇荔枝核。
此外，紅毛丹是一種熱帶水果，含有豐富的維生素C、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)、葡萄糖、蔗糖、氨基酸、膳食纖維和多種礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。適量食用紅毛丹可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高身體的免疫力。但需要注意的是，紅毛丹性溫，過(guò)量食用可能會(huì)引起上火，因此不宜過(guò)量食用。另外，紅毛丹中含有一定的糖分，糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。
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荷丹片可以長(zhǎng)期吃嗎
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喝中藥可以吃葡萄嗎
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紅毛丹內(nèi)的果核可以吃嗎
紅毛丹又叫做紅毛果、毛荔枝等，主要產(chǎn)于東南亞是東南亞一種無(wú)患子科的大型熱帶水果。紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相對(duì)較為豐富，成熟的紅毛丹味道和荔枝相似，那么，紅毛丹內(nèi)的核可以吃嗎？ 詳細(xì)»
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紅毛丹的功效與作用
紅毛丹含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，其功效與作用一般包括增強(qiáng)免疫力、保護(hù)眼睛、延緩衰老等。1、增強(qiáng)免疫力：紅毛丹含葡萄糖、蔗糖，豐富的維生素、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體免疫力。2、保護(hù)眼睛：紅毛... 詳細(xì)»
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紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅毛丹，又稱木瓜果、洋柿子等，是一種富含營(yíng)養(yǎng)的水果，具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。下面將詳細(xì)分析其營(yíng)養(yǎng)成分及功效。首先，紅毛丹富含維生素C，每100克紅毛丹果肉中含維生素C高達(dá)243毫克，是橙子維生素C的10倍... 詳細(xì)»
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紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
紅毛丹是一種原產(chǎn)自東南亞等地的熱帶水果，為無(wú)患子科大型熱帶果樹所結(jié)的果實(shí)，后被中國(guó)引進(jìn)種植，在中國(guó)又別名毛荔枝，韶子，紅毛膽等，紅毛丹作為一種熱帶水果，喜陽(yáng)光，喜熱帶氣候，中國(guó)符合其種植條件的地區(qū)很少... 詳細(xì)»
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