心衰也就是常說(shuō)的心力衰竭，指的是心臟收縮功能以及舒張功能出現(xiàn)障礙而引發(fā)的病癥，在發(fā)病期間身體不良癥狀明顯，而心血管疾病不斷發(fā)展容易引發(fā)心力衰竭。
當(dāng)然，出現(xiàn)了感染、某些藥物副作用影響、長(zhǎng)時(shí)間負(fù)面情緒產(chǎn)生或者心臟壓力增大都可能會(huì)引發(fā)心力衰竭，可要認(rèn)真預(yù)防，保持良好的習(xí)慣來(lái)提高心臟功能。
那么，45歲以后是否心衰的發(fā)病率會(huì)增高呢？
45歲之后身體逐漸衰老，加上很多慢性疾病患病率高，可能在疾病不斷發(fā)展之后增加心血管疾病患病率，而幾乎所有的心血管疾病最終都會(huì)導(dǎo)致心力衰竭，無(wú)論是心肌病、心梗還是冠心病都有這方面隱患。
可見(jiàn)，在45歲之后確實(shí)心衰的發(fā)病率增高，要做好預(yù)防措施，通過(guò)提高心臟功能讓健康靠近。
如何預(yù)防心衰？
1、定期體檢
想要有效預(yù)防心衰，需要定期進(jìn)行檢查。檢查工作做好對(duì)健康情況有大致了解，一旦有某些心血管疾病出現(xiàn)，可以第一時(shí)間治療。
剛開(kāi)始出現(xiàn)疾病，病情比較較輕微，通過(guò)有效的方式控制不至于發(fā)展成心衰，而檢查最能掌握身體是否有疾病，如果忽略了檢查的重要性，某些疾病悄悄發(fā)展，可能就會(huì)引發(fā)心衰。
2、勞逸結(jié)合
要有效預(yù)防心衰還應(yīng)該勞逸結(jié)合，體力活動(dòng)不宜過(guò)多，特別是上了年紀(jì)的人。本身運(yùn)動(dòng)能力下降，如果還經(jīng)常勞累過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，有一定的隱患。
在心臟負(fù)荷過(guò)大，承受不住時(shí)心衰可能就會(huì)出現(xiàn)。而要正確調(diào)節(jié)身體，保持健康狀態(tài)時(shí)，可要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，平時(shí)可以適當(dāng)鍛煉，但是需要控制強(qiáng)度，循序漸進(jìn)才能讓身體慢慢適應(yīng)。
除此之外，有熬夜行為盡快改掉，才能在心臟負(fù)擔(dān)減輕，功能提高后身體維持健康。
3、戒煙戒酒
想要預(yù)防心衰，有健康問(wèn)題時(shí)戒煙戒酒很有必要?，F(xiàn)在很多人都對(duì)煙酒依賴，長(zhǎng)期煙酒無(wú)度，里面的有害物質(zhì)攝入量多健康會(huì)受影響，容易在酒精刺激下心臟負(fù)荷增大，心跳速度快。
而吸煙過(guò)多里面的焦油，尼古丁被人體獲取，容易增加血液粘稠度，而某些心血管疾病在發(fā)展，心臟已經(jīng)血液供應(yīng)不足，又因?yàn)槲鼰熯M(jìn)一步增加血液的粘稠度，會(huì)加速疾病發(fā)展。需要糾正壞習(xí)慣，煙酒不沾才能保護(hù)心臟。
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