人的雙腳也是疾病的警報器，通過雙腳的某些特征可以了解健康情況，有疾病入侵帶來影響，信號浮現(xiàn)時要多留個心眼，積極處理，否則疾病出現(xiàn)不夠重視，可能會不斷發(fā)展帶來影響。
身體好不好,通過哪些特征可以看出來？
1、雙腳皮膚發(fā)癢
要判斷健康情況，可以通過雙腳是否皮膚異樣來得知。如果莫名皮膚發(fā)癢，持續(xù)時間長，要懷疑糖尿病。糖尿病不斷發(fā)展血糖會升高，而在高血糖影響下雙腳部位的皮膚容易受到感染，抵抗力變得薄弱，加上在血液循環(huán)過程中有糖類物質(zhì)刺激，局部就會發(fā)癢明顯。
2、指甲顏色變化
要了解身體是否健康，還可以結(jié)合雙腳是否指甲顏色，狀態(tài)正常來得知。很多人的腳趾甲出現(xiàn)變化，其實是疾病來襲，特別是那些重要器官功能降低的人，不論是肝臟還是腎臟發(fā)生病變，功能下降過程中狀態(tài)明顯變差，局部的血液循環(huán)受到影響，往往指甲容易干燥斷裂，連指甲顏色也會變蒼白。
3、雙腳是否浮腫
通過雙腳有沒有浮腫表現(xiàn)對疾病也可以大致判斷，雙腳浮腫大多是出現(xiàn)健康問題，特別是有腎臟疾病發(fā)展的人，身體代謝異常，水鈉滯留，水分無法順利排泄，往往會出現(xiàn)水腫癥狀。
另外，有部分人肝臟發(fā)生病變，在疾病發(fā)展過程中蛋白質(zhì)缺乏，可能會引發(fā)低蛋白血癥，細胞滲透壓出現(xiàn)變化，雙腳也容易浮腫。還有部分的浮腫和心臟疾病有關(guān)，要了解具體的病因后及時處理。
如何保養(yǎng)雙腳？
1、適當泡腳
要養(yǎng)護好雙腳平時可以適當泡腳，通過泡腳收獲的好處多，能夠促進下肢的血液循環(huán)，讓養(yǎng)分，血液提供給需要的部位。另外，在泡腳過程中會全身感覺到放松，對睡眠質(zhì)量提高有幫助。很多人手腳冰冷持續(xù)，局部的循環(huán)差，無法熱量產(chǎn)生，通過泡腳有改善作用。
2、合理按摩
要促進雙腳健康，平時可以適當進行局部的按摩，在按摩過程中可以讓肌肉放松，同時改善血液循環(huán)，循環(huán)保持良好，可以讓營養(yǎng)物質(zhì)，血液等及時提供，雙腳才會皮膚紅潤細膩。很多人長時間走路，站立，雙腳就容易疲勞，可能會有酸痛的感覺，通過按摩也可以達到舒緩的效果。
3、堅持運動
促進雙腳健康有效的方法是適當運動，運動的項目多種多樣，選擇適合自己的收獲的好處多，在運動過程中可以讓基礎(chǔ)代謝率提高，促進熱量消耗，又可以改善血液循環(huán)。很多人長時間久坐，在辦公室連續(xù)工作幾個小時沒有起身多活動，下肢血液流動速度慢，可能容易發(fā)麻，同樣不利于雙腳健康，而在養(yǎng)護雙腳的過程中適當運動有幫助。
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