精子的質量那樣將會直接影響到男性朋友的生殖生育能力?，F(xiàn)如今很多的男性朋友都會因為精子質量低下而受到不孕不育癥的困擾和危害，而該疾病的發(fā)生不僅會影響到男性朋友的生殖健康和身體健康，還會給其家庭帶來一定的負擔和傷害。因此男性朋友一定要采取相關的手段來保護自己的精子，遠離各種會導致精子質量產(chǎn)生問題的因素，使用科學有效的措施來提高體內精子的質量。
以下因素的存在將會導致男性朋友的精子質量受到極大的不利影響和損害：
1、抽煙
現(xiàn)如今絕大多數(shù)的男性朋友都存在抽煙這種嗜好，殊不知香煙中所含有的各種有害物質，在進入到體內之后，將會直接危害到生殖系統(tǒng)的功能健康，從而影響到精子的質量，最終引起精子質量低下的情況發(fā)生。因此男性朋友如果不想面臨到精子危機的情況，那么最好是做到遠離香煙。
2、感染
男性朋友的生殖系統(tǒng)一旦因為致病菌的入侵而發(fā)生異常的感染性病變，引起附睪炎、前列腺炎、睪丸炎以及精囊炎等生殖系統(tǒng)炎癥性疾病的發(fā)生，那么出現(xiàn)精子質量低下就是非常普通的一種情況。
因為這些感染性疾病的發(fā)生，將會導致男性朋友的精液出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏的情況，從而影響到精子的正常生存，使得精子的運動能力以及受精能力發(fā)生異常，自然就會導致男性朋友面臨到精子危機。
3、藥物
藥物因素和男性精子質量低下也有著極為密切的聯(lián)系。雖然說藥物是幫助人們治療疾病的一種物質，但是男性朋友如果出現(xiàn)濫用藥物的情況，那么一些藥物在進入到體內之后就可能會發(fā)揮毒理作用，從而影響到精子的正常生成，導致男性朋友的精子數(shù)量和質量都受到影響。
4、環(huán)境
長期生活在環(huán)境污染情況比較嚴重的男性朋友，或者是需要在高溫的環(huán)境中進行長期工作的男性朋友，亦或者是所處的環(huán)境中容易接觸到各種有毒物質和有害物質的男性朋友，面臨到精子危機的幾率是極高的。
5、先天發(fā)育異常
部分男性朋友之所以會出現(xiàn)精子異常的情況，很有可能是因為其生殖器官存在先天發(fā)育不全或者是缺如的現(xiàn)象所造成。
男性朋友可以通過做好以下事情來達到提高精子質量的效果：
1、堅持鍛煉
持鍛煉這種健康的生活方式，是幫助男性朋友有效提高精子質量的重要手段。因為堅持進行體育運動鍛煉，可以幫助男性朋友提高自己的身體素質，自然就可以起到提高精子質量和活力的效果。
2、合理膳食
做好日常飲食的調理工作，在一定程度上也可以幫助男性朋友有效提高自己的精子質量。男性朋友在日常生活中不僅要注意多多食用新鮮的水果和蔬菜，還應該多吃堅果、海鮮以及其他豐富蛋白質和營養(yǎng)物質的食物，因為這些食物中含有豐富的維生素以及微量元素，可以幫助男性朋友提升自己的性功能以及生育功能。
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