保護好牙齦，維持口腔健康很重要，但生活中有部分人口腔卻經(jīng)常有不良癥狀，特別是牙齦有出血的表現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)這種信號要引起重視，因為牙齦經(jīng)常出血不是小問題，出血時間長，頻率高，也會讓身體的營養(yǎng)物質(zhì)流失。當然，若為某些疾病引起，沒有足夠重視，了解原因后積極應(yīng)對，后續(xù)會有其他新的問題。有部分人懷疑牙齦出血和某些營養(yǎng)物質(zhì)缺乏有關(guān)，特別是維生素C，這種說法是真的嗎？
很多人牙齦出血后會認為是維生素C沒有滿足需求，而維生素C是人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，通過攝入新鮮的蔬菜或者水果能夠提供。而維生素C長時間缺乏不單純降低抵抗力，也會有牙齦出血的風險。
維生素C被稱為抗壞血酸，如果明顯缺乏，嚴重缺乏，會增加壞血病的患病率，而這種疾病出現(xiàn)后較常見的情況是牙齦出血，牙齦腫脹。因此，發(fā)現(xiàn)自己長時間營養(yǎng)不良而有維生素C缺乏這種情況，要及時補充，才能保護牙齦組織，防止牙齦經(jīng)常出血。
牙齦出血還有什么原因？
1、肝臟病變
牙齦總是出血還有其他多方面原因，不排除和肝臟器質(zhì)性病變有關(guān)。很多人沒有積極提高肝臟功能，長時間熬夜、情緒波動大、飲食不恰當或者大量喝酒，這些行為都會影響肝臟功能。
而在肝臟病變出現(xiàn)后蛋白質(zhì)的合成受影響，身體產(chǎn)生的凝血因子減少，而這種物質(zhì)無法及時產(chǎn)生，相當于身體的凝血能力降低，可能會有出血的風險，較常見的就是牙齦出血、鼻腔出血、消化道出血等，要針對肝臟疾病積極治療。
2、牙結(jié)石影響
總是有牙齦出血表現(xiàn)，還可能和局部的牙結(jié)石產(chǎn)生有關(guān)。注重口腔清潔的人會養(yǎng)成良好的習慣，飯后漱口，早晚刷牙，通過這種方式來去除口腔大部分食物殘渣，從而減少牙結(jié)石的堆積。
有部分人局部的牙垢累積卻沒有注重清潔，久而久之這些牙垢會變硬，最后形成牙結(jié)石，而在牙結(jié)石產(chǎn)生后會對牙齒，牙齦組織不同程度造成影響。如果牙齦反復(fù)受到刺激，會疼痛，出血，要及時處理來減少牙結(jié)石。
3、錯誤飲食
牙齦出血還可能和飲食方法不恰當有關(guān)，在三餐飲食過程中方法恰當，選擇適合自己的食物來提供營養(yǎng)物質(zhì)。有部分人喜歡咀嚼比較堅硬，粗糙的食物，而在咀嚼的過程中會不同程度對牙齦組織造成刺激，進而局部產(chǎn)生疼痛感或者有出血的風險。要避免這種情況出現(xiàn)，應(yīng)該飲食方法恰當，選擇柔軟，容易消化的食物提供營養(yǎng)物質(zhì)。
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