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張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 泌尿外科
射精射得快是很多男性在性生活中面臨的問題，也被稱為早泄。早泄是指男性在性行為中，無法控制射精時間，導(dǎo)致過早達(dá)到高潮和射精。這個問題既影響了男性的性生活質(zhì)量，也對性伴侶的滿意度造成了影響。以下是一些建議和方法可以幫助男性控制射精時間。
首先，了解自己的身體反應(yīng)和性刺激的程度是至關(guān)重要的。每個人的性反應(yīng)模式都是不同的，所以首要任務(wù)是了解自己的性反應(yīng)模式。這可以通過自慰來實(shí)現(xiàn)。通過自慰，可以找到享受性刺激的過程中可以忍受的極限，從而在性行為中更好地掌控自己的身體，延長射精的時間。
其次，學(xué)習(xí)使用“擠壓法”這種技巧。也可以被稱為“減退法”，這種技巧的重點(diǎn)是在即將達(dá)到高潮和射精時，通過對陰莖勃起部分進(jìn)行壓迫來阻止射精的發(fā)生。通過這種方式，可以幫助男性延長性愛時間，并逐漸改善早泄問題。
第三，盡量減輕焦慮和壓力。焦慮和壓力往往是早泄的誘因之一。過度的焦慮和壓力會導(dǎo)致身體過于興奮，從而無法控制射精。練習(xí)放松技巧，如深呼吸，冥想和身體舒展運(yùn)動，有助于減輕身心壓力，并改善早泄問題。
最后，如果以上方法無法解決問題，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或性治療師的幫助。他們可以為個人情況提供正確的建議和治療方案。在某些情況下，醫(yī)生可能會建議使用一些外用藥物、口服藥物或使用局部麻醉劑來幫助延長性行為時間。
總而言之，早泄是可以治療和管理的。通過了解自己的身體反應(yīng)模式，學(xué)習(xí)使用技巧，減輕焦慮和壓力，以及咨詢專業(yè)醫(yī)生或性治療師的幫助，男性可以掌控自己的射精時間，并改善性生活質(zhì)量。
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