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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
失眠是指無(wú)法在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)入睡或者睡眠質(zhì)量受到明顯干擾的情況，長(zhǎng)期失眠會(huì)對(duì)人體健康造成一系列的危害。首先，失眠會(huì)影響人的身體健康。長(zhǎng)期失眠會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，容易感染疾病。同時(shí)，失眠還會(huì)影響代謝功能，增加患代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，失眠對(duì)人的心理健康也會(huì)造成危害。失眠會(huì)導(dǎo)致情緒的不穩(wěn)定，容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問(wèn)題。長(zhǎng)期失眠還會(huì)影響大腦的認(rèn)知功能，容易出現(xiàn)記憶力減退、注意力不集中等問(wèn)題。
此外，失眠還會(huì)對(duì)人的生活質(zhì)量和工作效率造成嚴(yán)重影響。失眠的人白天精神不振，注意力不集中，工作效率低下，嚴(yán)重的話甚至?xí)绊懙秸５纳缃缓腿穗H關(guān)系。
長(zhǎng)期失眠還會(huì)對(duì)人的身體造成傷害。失眠會(huì)導(dǎo)致慢性疾病的加重，例如高血壓、心臟病等，甚至增加患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于失眠問(wèn)題，應(yīng)該重視起來(lái)并及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。采取一些良好的睡眠習(xí)慣很有幫助，比如規(guī)律作息時(shí)間，避免過(guò)度使用電子設(shè)備、避免過(guò)量飲食等。此外，適量的運(yùn)動(dòng)也能夠幫助改善睡眠質(zhì)量。如果以上方法都不能解決失眠問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)尋求專業(yè)的幫助。
總的來(lái)說(shuō)，失眠對(duì)人體健康的危害是相當(dāng)大的，因此及時(shí)有效的干預(yù)是非常重要的。通過(guò)良好的生活習(xí)慣和及時(shí)的醫(yī)療干預(yù)，可以有效的改善失眠問(wèn)題，保護(hù)人們的健康。
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失眠分為原發(fā)性失眠和繼發(fā)性失眠，這兩類失眠的致病因素、治療方案是不同的，通過(guò)對(duì)失眠的檢查可以確定屬于哪一類失眠，從而采取有針對(duì)性的治療方案。 詳細(xì)»
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失眠可能是抑郁的一個(gè)癥狀，因?yàn)榍榫w低落會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心的不安和焦慮，進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。而失眠的存在又會(huì)加重抑郁的癥狀，因?yàn)槿狈α己玫男菹⒑退邥?huì)導(dǎo)致身心疲憊，進(jìn)而加重抑郁情緒。這種相互影響可能導(dǎo)致一個(gè)人陷入... 詳細(xì)»
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焦慮失眠失眠多夢(mèng)胸口痛
焦慮失眠是一種常見(jiàn)的心理問(wèn)題，通常是由于過(guò)度的擔(dān)憂、緊張和思慮引起的。當(dāng)人們?cè)谌粘Ｉ钪杏龅綁毫徒箲]時(shí)，往往會(huì)導(dǎo)致失眠問(wèn)題，進(jìn)而產(chǎn)生多夢(mèng)和胸口痛等不適癥狀。其建議處理方法如下：解決焦慮失眠問(wèn)題需要采... 詳細(xì)»
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