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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
睡覺睜著眼睛眼珠還一直動是一種睡眠障礙現(xiàn)象，被稱為睡眠驚厥。睡眠驚厥是一種常見的睡眠障礙，會導(dǎo)致人們在入睡或睡眠過程中出現(xiàn)眼睛睜開且眼珠不停地轉(zhuǎn)動的情況。這種現(xiàn)象可能會讓人感到困擾，也會影響到睡眠質(zhì)量和身體健康。
睡眠驚厥的原因有很多，其中一種可能的原因是睡眠過程中大腦的控制中樞出現(xiàn)了異?；钴S的現(xiàn)象。在正常的睡眠過程中，大腦會釋放一種叫做γ-氨基丁酸的神經(jīng)遞質(zhì)，來抑制神經(jīng)元的興奮性，從而使得人們能夠進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。然而，對于一些人來說，可能出現(xiàn)了γ-氨基丁酸釋放不足或者大腦興奮性過高的情況，導(dǎo)致睡眠驚厥的發(fā)生。
此外，睡眠驚厥還可能與遺傳因素、情緒壓力、藥物或酒精的影響、睡眠環(huán)境等多種因素有關(guān)。一些研究表明，患有睡眠驚厥的人可能會有睡眠呼吸暫停、周期性四肢動作障礙等其他睡眠障礙問題。
針對睡眠驚厥，可以采取一些方法來改善。首先，建議患有睡眠驚厥的人改善睡眠環(huán)境，保持良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息時間，創(chuàng)建一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，有助于緩解睡眠驚厥的癥狀。此外，可以嘗試進(jìn)行一些放松的睡前活動，如聽輕音樂或進(jìn)行簡單的呼吸放松訓(xùn)練，有助于減輕精神壓力，改善睡眠質(zhì)量。
如果睡眠驚厥嚴(yán)重影響到了生活和工作，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。醫(yī)生可以根據(jù)患者的具體癥狀和情況制定相應(yīng)的治療方案，可能會包括藥物治療、行為療法、睡眠療法等多種綜合治療措施。
總之，睡眠驚厥是一種常見的睡眠障礙現(xiàn)象，可能會影響到人們的生活質(zhì)量和身體健康。采取積極的措施來改善睡眠質(zhì)量，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，可以有效緩解睡眠驚厥的癥狀，提高睡眠質(zhì)量，維護(hù)身體健康。
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