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郭兮恒 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學科
晚上睡覺呼吸暫停憋醒可能是一種嚴重的健康問題，需要及時采取措施。以下是一些建議：
1.改變睡眠姿勢：嘗試側(cè)臥或半坐臥位，避免仰臥，因為仰臥時舌頭和軟腭可能會阻塞氣道。
2.減輕體重：如果超重或肥胖，減輕體重可以改善呼吸暫停的癥狀。
3.避免飲酒和使用鎮(zhèn)靜藥物：酒精和鎮(zhèn)靜藥物會放松喉部肌肉，加重呼吸暫停。
4.使用口腔矯治器：口腔矯治器可以幫助保持氣道通暢。
5.持續(xù)正壓通氣治療：這是一種常見的治療方法，通過佩戴面罩，在睡眠時提供持續(xù)的正壓氣流，保持氣道開放。
6.手術治療：在某些情況下，手術可能是治療呼吸暫停的選擇，如腺樣體切除術、扁桃體切除術等。
如果呼吸暫停癥狀嚴重或頻繁發(fā)生，建議及時就醫(yī)。醫(yī)生會進行詳細的評估，并根據(jù)具體情況制定個性化的治療方案。此外，定期進行體檢和保持健康的生活方式也有助于預防呼吸暫停的發(fā)生。
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