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徐文明 副主任醫(yī)師 中山大學附屬第一醫(yī)院東院 內(nèi)分泌科
對于血糖高的人來說，選擇合適的水果是很重要的。以下是一些適合血糖高的人食用的水果：
1.草莓：草莓富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，而且糖分含量相對較低。
2.柚子：柚子含有豐富的維生素C和類黃酮，有助于降低血糖和膽固醇水平。
3.櫻桃：櫻桃富含維生素C、鉀和纖維素，同時糖分含量也不高。
4.蘋果：蘋果是一種富含纖維素的水果，可以幫助控制血糖和膽固醇水平。
5.梨：梨含有豐富的纖維素和維生素C，有助于降低血糖和血壓。
6.桃子：桃子富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，對血糖的影響較小。
7.獼猴桃：獼猴桃富含維生素C、纖維素和抗氧化劑，有助于控制血糖和膽固醇水平。
8.藍莓：藍莓富含抗氧化劑和纖維素，對血糖的影響較小。
需要注意的是，雖然這些水果對血糖的影響較小，但仍然含有一定的糖分，因此應該適量食用。
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