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陳柳丹 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
以下是一些適合在炎夏除濕的養(yǎng)生茶：
1.薏仁茶：薏仁具有健脾利濕、清熱排膿的功效。將薏仁炒熟后泡水飲用，可以幫助排出體內(nèi)濕氣，緩解濕氣重引起的不適。
2.紅豆薏仁茶：紅豆和薏仁都有祛濕的作用，兩者搭配可以增強(qiáng)祛濕效果。此外，紅豆還具有補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。
3.冬瓜荷葉茶：冬瓜有利尿消腫的作用，荷葉具有清熱解暑、祛濕利水的功效。飲用冬瓜荷葉茶可以幫助清除體內(nèi)濕氣，減輕水腫。
4.陳皮茯苓茶：陳皮具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，茯苓則有利水滲濕、健脾安神作用。陳皮茯苓茶可以幫助調(diào)理脾胃，促進(jìn)濕氣的排出。
5.玉米須茶：玉米須具有利尿消腫、利膽退黃的作用。用玉米須泡水飲用，可以幫助排出體內(nèi)多余的水分和濕氣。
6.生姜茶：生姜具有溫中散寒、祛濕止嘔的功效。在炎夏飲用生姜茶，可以幫助驅(qū)散體內(nèi)的寒氣和濕氣，同時(shí)還能預(yù)防感冒。
7.藿香佩蘭茶：藿香和佩蘭都有化濕解暑的功效。飲用藿香佩蘭茶可以幫助緩解濕氣重引起的惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
需要注意的是，每個(gè)人的體質(zhì)不同，對(duì)茶的反應(yīng)也可能不同。在選擇養(yǎng)生茶時(shí)，應(yīng)根據(jù)自己的體質(zhì)和需求進(jìn)行選擇。此外，養(yǎng)生茶并不能替代藥物治療，如果身體出現(xiàn)嚴(yán)重的濕氣問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。同時(shí)，在飲用養(yǎng)生茶時(shí)，應(yīng)注意適量，避免過(guò)量飲用導(dǎo)致不良反應(yīng)。
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