-
-
方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
肝臟是人體重要的代謝器官，承擔著解毒、合成、儲存等多種功能。養(yǎng)肝護肝對于維護身體健康至關(guān)重要。
1.奶制品
牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和核黃素等營養(yǎng)成分。酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養(yǎng)成分外，在發(fā)酵過程中還可產(chǎn)生人體營養(yǎng)所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。
2.豆制品
豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，有健脾益氣、清熱解毒的功效。
3.海鮮類
例如白帶魚、黃魚、銀魚、及甲殼類如牡蠣、蟹等，能增強免疫功能，修復(fù)破壞的組織細胞、不受病毒侵犯。但選擇、烹調(diào)要得當否則會食物中毒，蒸煮應(yīng)在100度加熱半小時以上。若對海鮮過敏則忌食，可多食香菇、銀耳、海帶、紫菜等。
4.含鉀豐富的食物
海帶、米糠及麥麩、杏仁果、澄、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等。
5.動物肝臟
動物肝臟含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素，具有營養(yǎng)保健功能，是最理想的補血佳品之一。
6.雞蛋
富含蛋白質(zhì)、卵磷脂，修復(fù)細胞的同時可促進細胞再生，修復(fù)肝臟組織。雞蛋的蛋白質(zhì)與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。
7.綠色食品
綠色食品是按特定生產(chǎn)方式生產(chǎn)，并經(jīng)國家有關(guān)的專門機構(gòu)認定，準許使用綠色食品標志的無污染、無公害、安全、優(yōu)質(zhì)、營養(yǎng)型的食品。在環(huán)境污染日益嚴重的現(xiàn)代社會，飲食保健專家指出，人們應(yīng)多吃一些綠色食品，應(yīng)選擇盡量少吃含化學(xué)添加劑食品，應(yīng)選擇含天然食品添加劑食品。
8.鴨子
鴨子性涼有滋陰功效，肝炎者一般陰虛內(nèi)熱，如雪梨燉全鴨是肝炎患者的食療佳方。
養(yǎng)肝護肝的食物有很多種，除了飲食之外，還應(yīng)該注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，適當進行體育鍛煉等，以提高肝臟的免疫力和抵抗力。
-
-
怎么養(yǎng)肝護肝
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
養(yǎng)肝護肝喝什么中藥泡茶好
麥潤汝 主治醫(yī)師
-
-
養(yǎng)肝護肝按摩穴位
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
乙肝患者如何養(yǎng)肝護肝
苑偉 副主任醫(yī)師
-
-
春季養(yǎng)肝吃什么
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長診治食道炎、...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長急、慢性胃腸...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長消化系統(tǒng)常見...
-
-
福州市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長胃食管反流病...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長中西結(jié)合治療...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長治療脾胃疾病...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅用中醫(yī)及中西醫(yī)...
-
-
河北以嶺醫(yī)院 脾胃病科
擅長：熟練掌握消化內(nèi)科...
-
-
大連市中醫(yī)院 脾胃病科
擅長：擅長于內(nèi)窺鏡下對...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 老年精神科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 普通精神科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
湖州市第三人民醫(yī)院 風濕免疫科
擅長：診療擅長和研究方...
-
-
黃茂輝 上饒市人民醫(yī)... 感染性疾病科
養(yǎng)肝護肝吃什么
-
-
養(yǎng)肝護肝吃什么好
養(yǎng)肝護肝通?？梢赃m當?shù)某砸恍┣宓透郀I養(yǎng)的食物，也可以通過用藥的方法來進行調(diào)整。1、飲食調(diào)整：在日常生活中還需要注意好飲食調(diào)整，可以適當?shù)某砸恍S豆、香蕉、蘋果、青菜、芹菜等，這些都是屬于生活當中比較... 詳細»
-
-
護肝養(yǎng)肝吃什么食物好
肝臟是人體重要的代謝器官，為了維持其正常的功能，我們需要通過飲食來提供必要的營養(yǎng)物質(zhì)，對肝臟有益的食物有富含維生素C的食物、富含維生素E的食物、富含類黃酮的食物、富含蛋白質(zhì)的食物等。1、富含維生素C的... 詳細»
-
-
吃什么保肝護肝養(yǎng)肝
肝臟是人體最重要的器官之一，以下是一些可以幫助保肝護肝養(yǎng)肝的食物：1.水果和蔬菜：水果和蔬菜富含維生素、礦物質(zhì)和抗氧化劑等營養(yǎng)素，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減輕肝臟的負擔。特別是綠葉蔬菜如菠菜、油菜、... 詳細»
-
-
吃什么養(yǎng)肝護肝最好
一般沒有吃什么養(yǎng)肝護肝最好這一說法，可從藥物和食物兩方面進行分析。藥物包括復(fù)方甘草酸苷片、護肝片、甘草酸二銨膠囊等，食物包括南瓜、黑米、鯽魚等。一、藥物1、復(fù)方甘草酸苷片：含有甘草酸苷、甘氨酸、蛋氨酸... 詳細»
-
-
護肝養(yǎng)肝吃什么藥好？答案來了
??在這個快節(jié)奏的時代，肝臟作為我們身體的“化工廠”，承受著巨大的代謝壓力。為了守護這份健康，了解護肝養(yǎng)肝的藥物顯得尤為重要。那么，究竟有哪些藥物可以幫助我們呵護這片生命的綠洲呢？??維生素是肝臟代謝... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號