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韓雪峰 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 脂肪整形科
咬肌是人體咀嚼肌群的一部分，位于下頜骨兩側(cè)。當咀嚼食物時，咬肌會收縮，幫助咬碎食物。然而，如果咬肌過度發(fā)達或肥大，可能會導致下面部看起來有點寬。
一、原因
1.飲食習慣：經(jīng)常吃堅硬、耐嚼的食物，如堅果、口香糖等，會使咬肌過度使用，從而導致其肥大。
2.咀嚼方式：不正確的咀嚼方式，如單側(cè)咀嚼或過度用力咀嚼，也可能導致咬肌不對稱肥大。
3.遺傳因素：有些人天生咬肌就比較發(fā)達，這可能與遺傳有關。
4.牙齒問題：牙齒不整齊或咬合不正，可能導致咀嚼時咬肌用力不均勻，從而引起咬肌肥大。
二、改善方法
1.改變飲食習慣：盡量避免吃堅硬、耐嚼的食物，多吃柔軟、易消化的食物。
2.注意咀嚼方式：保持雙側(cè)咀嚼，避免單側(cè)咀嚼和過度用力咀嚼。
3.面部按摩：通過按摩咬肌部位，可以幫助放松咬肌，緩解肌肉緊張。
4.口腔正畸：如果牙齒問題是導致咬肌肥大的原因之一，可以考慮進行口腔正畸治療，矯正牙齒。
5.醫(yī)療美容：在專業(yè)醫(yī)生的指導下，可以選擇注射肉毒毒素等醫(yī)療美容方法來縮小咬肌。
總之，咬肌大可能是由多種原因引起的，可以通過改變飲食習慣、注意咀嚼方式、面部按摩、口腔正畸和醫(yī)療美容等方法來改善。如果對自己的面部外觀不滿意，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見，選擇適合自己的改善方法。
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