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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
椰子油是從椰子肉中提取的油脂，具有多種功效與作用。
1.降低膽固醇：椰子油中的飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇水平，從而預(yù)防心血管疾病。
2.促進(jìn)消化：椰子油可以刺激膽汁分泌，幫助消化脂肪，減少胃酸反流和胃部不適。
3.緩解便秘：椰子油可以軟化糞便，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。
4.護(hù)膚護(hù)發(fā)：椰子油具有保濕、滋潤(rùn)、抗氧化等作用，可以保護(hù)皮膚和頭發(fā)免受自由基的傷害，預(yù)防皮膚干燥、粗糙、皺紋等問題，使頭發(fā)更加柔順、亮澤。
5.提高能量：椰子油中的中鏈脂肪酸可以被人體快速吸收和利用，為身體提供能量，從而提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和耐力。
總之，椰子油具有多種功效與作用，但也需要注意適量食用，過量攝入可能會(huì)對(duì)健康造成不利影響。同時(shí)，椰子油也不適合所有人，如患有膽囊疾病、胰腺炎、腹瀉等疾病的人應(yīng)避免食用。
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云南省第二人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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邢臺(tái)醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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王廷科 江漢油田總醫(yī)... 中醫(yī)科
椰子油的功效與作用
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
蘇子油的功效與作用
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
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椰子油的功效與作用
椰子油是從椰子的果肉中提取的油脂，椰子油具有提供能量、促進(jìn)頭發(fā)健康、護(hù)膚保濕、抗菌作用、護(hù)發(fā)與修復(fù)等功效與作用。1、提供能量：椰子油中的脂肪酸可以被身體快速吸收和利用，提供可持續(xù)的能量，特別適合在高強(qiáng)... 詳細(xì)»
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椰子油洗頭的功效與作用
椰子油是一種天然的萃取自椰子果實(shí)的植物油，其中富含的脂肪酸和抗氧化劑具有多種益處。以下是椰子油洗頭的功效與作用：1.滋養(yǎng)頭發(fā)：椰子油含有豐富的脂肪酸，可滲透至發(fā)絲內(nèi)部，滋養(yǎng)發(fā)絲，修復(fù)受損的發(fā)質(zhì)。2.去... 詳細(xì)»
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椰子油的吃法和功效
椰子油通常指椰油，是一種天然的植物油，比較健康的吃法通常是三餐前半小時(shí)吃，其功效主要是提高抵抗力、預(yù)防心血管疾病。1、提高抵抗力：椰油是椰子的果肉曬干后榨的油，其中含有大量月桂酸，對(duì)體內(nèi)細(xì)菌、病毒、腸... 詳細(xì)»
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椰子油的功效和吃法
椰子油是一種天然的植物油，含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有許多健康功效和多種用途，以下是椰子油的功效和吃法介紹。一、功效1.促進(jìn)消化：椰子油中的中鏈脂肪酸可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化食物。2.提高免疫力：椰子油... 詳細(xì)»
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椰子油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效
椰子是棕櫚科椰子屬植物的果實(shí)，樹木通常高15至30米左右，根莖粗壯并伴有環(huán)狀葉痕。椰子是一種熱帶和亞熱帶水果，原產(chǎn)于亞洲東南部、太平洋群島以及印度尼西亞，在我國(guó)海南、臺(tái)灣、雷州半島以及云南南部等地區(qū)均... 詳細(xì)»
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