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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
打嗝要把氣排出去可以通過按摩、熱敷和食療的方式。
1、按摩。從右往左按摩上腹部。嗝打不出來可能是胃平滑肌收縮痙攣，通過按摩上腹部可以舒緩胃平滑肌，利于排氣。
2、適量運動。適當散步，到戶外走動也有利于胃腸道蠕動，尤其利于飯后消食。
3、食療。富含維生素食物可以幫助腸道蠕動，例如新鮮蔬菜、水果有助于腸道排氣。飲食上也不要暴飲暴食，保持細嚼慢咽。
如果經(jīng)常打嗝的患者，可以到醫(yī)院就診，進一步排除是否存在功能性消化不良或者是慢性胃病。
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