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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期需要補(bǔ)鈣，一般來說，孕婦補(bǔ)鈣可以持續(xù)到哺乳期結(jié)束。但具體補(bǔ)鈣時間可以根據(jù)孕婦的身體狀況和醫(yī)生的建議進(jìn)行調(diào)整。
孕婦在孕中期，即14周-27周+6天，胎兒的骨骼和牙齒開始發(fā)育，需要大量的鈣來支持生長。此時，孕婦每天需要攝入1000-1200毫克的鈣。如果孕婦飲食中鈣的攝入量不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑來補(bǔ)充。
孕婦在孕晚期，即28周后，胎兒的生長速度加快，對鈣的需求量也會增加。此時，孕婦每天需要攝入1200-1500毫克的鈣。如果孕婦飲食中鈣的攝入量不足，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑來補(bǔ)充。
哺乳期的媽媽同樣需要補(bǔ)鈣。因?yàn)椴溉槠诘膵寢屝枰ㄟ^乳汁為寶寶提供鈣，以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。如果媽媽飲食中鈣的攝入量不足，可能會導(dǎo)致自身骨鈣流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險。因此，哺乳期的媽媽也需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
總之，孕期和哺乳期的媽媽都需要注意補(bǔ)鈣，以滿足自身和寶寶的需要。除了服用鈣劑外，還可以通過飲食來補(bǔ)充鈣，如多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等。同時，還需要多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
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