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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
肥胖癥是一種慢性疾病，主要特征是體內(nèi)脂肪過多。一般情況下，肥胖癥是由于飲食習(xí)慣、生活方式和基因等多種因素綜合作用引起的。肥胖癥除了影響外貌之外，還會(huì)增加罹患糖尿病、高血壓、心血管疾病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
首先，可以用身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）來判斷肥胖程度。BMI計(jì)算公式為體重（kg）除以身高（米）的平方。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標(biāo)準(zhǔn)，BMI在25-30之間為超重，超過30為肥胖。此外，體脂率也是判斷肥胖程度的重要指標(biāo)，超過25%的男性和超過30%的女性可以被認(rèn)定為肥胖。
其次，肥胖癥還可通過腹部肥胖程度來判斷。在人體脂肪中，腹部脂肪對健康的影響最大，因此腹部肥胖也是肥胖癥的一個(gè)重要指標(biāo)。通常，男性腰圍超過90厘米，女性超過85厘米可以被認(rèn)定為腹部肥胖。
在日常生活中，肥胖癥還表現(xiàn)為體形過大、體重增加、活動(dòng)能力下降等特征。另外，一些伴隨癥狀如呼吸困難、高血壓、疲勞、關(guān)節(jié)疼痛等也可能是肥胖癥的表現(xiàn)。
要預(yù)防和治療肥胖癥，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，控制攝入熱量。其次，加強(qiáng)體育鍛煉，提高代謝，消耗多余的脂肪。同時(shí)，保持健康的生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)習(xí)慣也是很重要的。
總的來說，通過定期測量BMI、體脂率和腰圍，同時(shí)關(guān)注身體形態(tài)和健康狀況，以及改善飲食結(jié)構(gòu)和生活方式等方法可以有效控制和預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。
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肥胖癥有肥胖紋
肥胖紋是指在肥胖癥患者身上出現(xiàn)的紋路或疤痕。肥胖紋是由于肥胖引起皮膚過度拉伸而產(chǎn)生的。以下是肥胖紋的形成原因及預(yù)防方法：1.皮膚彈性減弱：肥胖導(dǎo)致皮下脂肪細(xì)胞數(shù)量和體積增加，使得皮膚的彈性減弱，容易出... 詳細(xì)»
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肥胖癥的病因
肥胖癥是一種常見的慢性疾病，其發(fā)病原因通常是由多種因素共同影響而產(chǎn)生的。下面來介紹一下肥胖癥的病因。首先，遺傳因素是導(dǎo)致肥胖癥的一個(gè)重要原因。研究表明，家庭中有肥胖者的孩子更容易患上肥胖癥，因?yàn)樗麄冞z... 詳細(xì)»
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如何診斷肥胖癥
診斷肥胖癥通常需要綜合考慮多個(gè)因素，并采用多種方法進(jìn)行評估。以下是一些常用的診斷方法：1.身體質(zhì)量指數(shù)：BMI是衡量一個(gè)人是否肥胖的常用指標(biāo)。計(jì)算BMI的公式為體重除以身高的平方。一般情況下，BMI在... 詳細(xì)»
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怎么預(yù)防肥胖癥
肥胖癥不僅影響外觀，還可以引發(fā)多種健康問題，如心血管疾病、糖尿病和關(guān)節(jié)炎等。因此，預(yù)防肥胖癥對于維持健康非常重要。以下是一些預(yù)防肥胖癥的科學(xué)建議。第一，均衡飲食。選擇多種蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類... 詳細(xì)»
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