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楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
助睡眠的藥主要包括以下幾類：
1.苯二氮卓類藥物：如安定、勞拉西泮等。這些藥物通過增強(qiáng)GABA能神經(jīng)傳遞，抑制神經(jīng)元的興奮，從而產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、催眠和抗焦慮作用。然而，這些藥物具有較強(qiáng)的成癮性和依賴性，長期使用可能導(dǎo)致藥物濫用和戒斷癥狀。
2.非苯二氮卓類藥物：如唑吡坦、佐匹克隆等。這些藥物作用機(jī)制與苯二氮卓類藥物類似，但具有較短的半衰期和較低的成癮性和依賴性。
3.褪黑素受體激動劑：如雷美爾通等。這些藥物通過激活褪黑素受體，調(diào)節(jié)睡眠-覺醒周期，產(chǎn)生催眠作用。
4.抗抑郁藥：如三環(huán)類抗抑郁藥、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等。這些藥物具有抗抑郁和催眠作用，可用于治療與抑郁相關(guān)的睡眠障礙。
助睡眠的藥是一種有效的治療睡眠障礙的方法，但需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，并注意藥物的副作用和注意事項(xiàng)。同時，保持健康的飲食和生活習(xí)慣也是改善睡眠質(zhì)量的重要措施。
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晚上喝什么牛奶助睡眠
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
幫助睡眠的藥
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
改善睡眠的藥有哪些
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助睡眠的水果
以下是一些有助于睡眠的水果：1.香蕉：香蕉富含鎂和鉀，這兩種礦物質(zhì)有助于放松肌肉，緩解身體緊張，促進(jìn)睡眠。2.獼猴桃：獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素K和鉀，同時也是一種天然的抗氧化劑。它可以幫助調(diào)節(jié)... 詳細(xì)»
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助睡眠的藥有哪些？一文帶你了解
失眠屬于一種多種因素導(dǎo)致的常見的睡眠障礙，患者常常出現(xiàn)入睡困難、睡眠持續(xù)時間短等情況。那么，失眠應(yīng)該吃哪些藥呢，下面一篇文章帶你了解。????1、苯二氮卓類安眠藥：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮片、阿普唑... 詳細(xì)»
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喝牛奶助睡眠嗎
喝牛奶助睡眠的說法確實(shí)有一定的科學(xué)依據(jù)，但并非適用于所有人。牛奶中含有豐富的色氨酸，色氨酸在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為血清素，而血清素又是一種促進(jìn)睡眠的神經(jīng)遞質(zhì)。因此，喝牛奶可以在一定程度上幫助人們?nèi)胨?。另外?.. 詳細(xì)»
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吃褪黑素，真的能助睡眠嗎
褪黑素是一種由人體松果體分泌的激素，主要調(diào)節(jié)人體的生物鐘和睡眠周期。褪黑素被稱為“睡眠激素”，因此，一般情況下，服用褪黑素能夠?qū)λ咂鸬捷o助作用。以下是具體原因：首先，吃褪黑素補(bǔ)充劑可以減少入睡時間，... 詳細(xì)»
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吃褪黑素，真的能助睡眠嗎？
日常生活中失眠的人不計其數(shù)，不是因?yàn)楦鞣N壓力讓自己焦慮而失眠，就因?yàn)椴涣嫉淖飨⒘?xí)慣讓生物鐘紊亂，進(jìn)而夜不能寐。而要提高睡眠質(zhì)量方法有許多，關(guān)鍵是了解正確的方式并堅(jiān)持，才能身體得到良好調(diào)節(jié)后恢復(fù)正常的作... 詳細(xì)»
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