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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 神經(jīng)科
說到失眠，很多人都會覺得與情緒、壓力有關(guān)，但其實肝臟的健康狀況也會對睡眠產(chǎn)生影響。肝臟是人體最大的內(nèi)臟器官之一，它對體內(nèi)的代謝、排毒等功能起著至關(guān)重要的作用。如果肝臟出現(xiàn)問題，就會影響整個身體的正常運轉(zhuǎn)，包括影響睡眠。
首先，肝臟在人體內(nèi)的作用非常重要，它負責合成大量的蛋白質(zhì)、代謝有毒物質(zhì)、儲存能量等功能。但是，如果肝臟出現(xiàn)了問題，就會影響到這些正常功能的發(fā)揮，從而導致身體出現(xiàn)各種問題。其中之一就是影響睡眠。肝氣郁結(jié)，會導致煩躁易怒、失眠等癥狀。
其次，肝臟對體內(nèi)激素的分解也有很大的影響。例如，肝臟可以分解甲狀腺激素，而甲狀腺激素又和身體的代謝速度、體溫調(diào)節(jié)等有關(guān)。如果肝臟出現(xiàn)問題，就會影響到這些激素的正常分解，進而影響到身體的正常運轉(zhuǎn)，包括導致失眠等問題。
此外，肝臟的功能與中醫(yī)學中的“肝藏血”的觀念有關(guān)，肝臟的血液在晚上活動最為旺盛，這也是人體在晚上休息時進行身體修復、排毒的主要時刻。所以，肝臟出現(xiàn)問題會影響到這種功能的發(fā)揮，從而導致失眠等問題的發(fā)生。
因此，肝臟的健康狀況對睡眠是有一定影響的。為了保持肝臟的健康，應該注重飲食的均衡，避免暴飲暴食；保持良好的作息習慣，早睡早起；適當運動，促進身體的新陳代謝；定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)并治療肝臟問題。這樣才能保證肝臟的正常功能，也能幫助保持良好的睡眠質(zhì)量。
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