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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
肱三頭肌肌張力低可能會(huì)導(dǎo)致手臂力量減弱、運(yùn)動(dòng)功能受限等問(wèn)題。以下是一些可以提高肱三頭肌肌張力的方法：
1.物理治療：物理治療師可以通過(guò)按摩、熱敷、電刺激等方法來(lái)緩解肌肉緊張，提高肌張力。
2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練：進(jìn)行針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以增強(qiáng)肱三頭肌的力量和肌張力。例如，可以進(jìn)行俯臥撐、啞鈴臂屈伸等練習(xí)。
3.藥物治療：在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以使用一些藥物來(lái)緩解肌肉痙攣，提高肌張力。
4.針灸治療：針灸可以刺激肌肉和神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高肌張力。
5.注意休息：過(guò)度疲勞和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)可能會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和肌張力降低。因此，要注意休息，避免過(guò)度勞累。
6.保持正確的姿勢(shì)：保持正確的坐姿和站姿可以減輕肌肉的負(fù)擔(dān)，預(yù)防肌肉緊張和肌張力降低。
7.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)：攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)肌肉的生長(zhǎng)和修復(fù)，提高肌張力。
需要注意的是，提高肱三頭肌肌張力需要一定的時(shí)間和耐心，并且應(yīng)該在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行。如果肱三頭肌肌張力低的問(wèn)題持續(xù)存在或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便進(jìn)行進(jìn)一步的診斷和治療。
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肱三頭肌有三個(gè)頭，一個(gè)附著在肩胛骨上，另外兩個(gè)附著在肱骨上，受橈神經(jīng)支配，肌肉的遠(yuǎn)端有一條有力的腱在肘處附著在尺骨上，如果盡量伸直手臂，就會(huì)感到這條腱繃緊。肱三頭肌收縮時(shí)，使肘關(guān)節(jié)伸直或者前臂下垂，當(dāng)... 詳細(xì)»
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今日學(xué)習(xí)-肱三頭肌的位置
今天我們醫(yī)院來(lái)了一對(duì)夫女，女兒表示最近父親只要手臂屈伸就會(huì)疼痛，自己很擔(dān)心。我檢查后，表示疼痛的是肱三頭肌部位，但是女兒不是特別清楚肱三頭肌的位置。相信很多朋友也有類似的疑惑，于是我整理了一篇關(guān)于肱三... 詳細(xì)»
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肱三頭肌不自主顫抖可能是肌肉疲勞、寒涼刺激、缺鈣等原因引起的，可對(duì)因采取物理、藥物或生活調(diào)理等方式，緩解癥狀。1、肌肉疲勞：肱三頭肌不自主顫抖，可能是手臂負(fù)重過(guò)多或上肢運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈，導(dǎo)致肱三頭肌肌肉疲... 詳細(xì)»
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