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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
頸椎病手一直疼可能是由于頸椎間盤突出、頸椎管狹窄等原因?qū)е律窠?jīng)根受壓引起的。以下是一些可能有助于緩解疼痛的方法：
1.休息：避免長時間低頭或保持同一姿勢，給頸椎足夠的休息時間。
2.頸部熱敷：可以使用熱水袋或熱毛巾敷在頸部，促進血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。
3.頸椎牽引：在醫(yī)生的指導下進行頸椎牽引，可以增加頸椎間隙，減輕神經(jīng)根受壓。
4.藥物治療：可以服用非甾體類抗炎藥、肌肉松弛劑等藥物來緩解疼痛和炎癥。
5.物理治療：如按摩、針灸、超聲波等，可以緩解肌肉緊張和疼痛。
6.運動治療：進行頸椎的康復運動，如頸部伸展、旋轉(zhuǎn)等，可以增強頸部肌肉力量，改善頸椎的穩(wěn)定性。
7.改變生活習慣：選擇合適的枕頭，保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機或電腦。
8.手術治療：如果保守治療無效，且癥狀嚴重影響生活質(zhì)量，可能需要手術治療。
需要注意的是，頸椎病手疼的治療方法應根據(jù)具體情況選擇，如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，進行詳細的檢查和診斷，并在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，保持良好的生活習慣和頸部姿勢對于預防頸椎病的發(fā)生和發(fā)展也非常重要。
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